Утро доброе. Вообще-то надо бы затянуть поясок, но я вполне нормально ем, разве что без всякой гадости и не объедаюсь. Я сейчас не буду писать подробно что я там ела итд, единственное что скажу. Я вдруг стала от пищи получать энергию...прям ощущать это... то есть появилось четкое ощущение что я ем что бы жить и двигаться итд. Вот этим собственно хотела поделится!)
Доброе утро!)) Весы мне сегодня показали что я всё (ну может не всё) делаю правильно, так как отвес с прошлого взвешивания 1.300))) ура! Может не так стремительно как в прошлые разы, но процесс идет)
Значит буду продолжать контролировать свой вечерний аппетит и побольше двигаться)
Ладно. Сегодняшний день я считай провалила, не считая пробежки и интенсивного скраба) И вот после этой самой пробежки меня на такой жорик пробило. Давно не бегала, организм требует восстановления калорий)
Но, завтра все железно! Среда у меня вообще день очень активный.
Итак рацион.
З. Гречка+ чл. слив. масла + кофе с молоком
Что можно сделать с собой за 15 дней? В принципе ничего существенного. Но все-таки придется постараться, так как через 2 недели у меня неожиданно организовалось событие, к которому нужно выглядеть максимально хорошо, с учетом того что я имею на данный момент.
Ну в общем на даче не объедалась, но и скромным питанием для похудения это не назвать, да и завтрак сегодня был вполне себе питательный. Но настрой продолжать уверенный. Да и физ упражнений сегодня очень много будет.
з. 150г творога взбитые с 2чл меда + кофе черный
о. рис с какими-нибудь обощами
п. чай+ чуть чуть цукатов
у. овощной салат, яблоко
Привееет)
Ну что вот я уже пятый день контролирую свою обжираловку. И сегодня даже осознала что присутствие чувства голода меня почти не тревожит. Пробую относится к себе и чувствовать себя как будто я уже достигла цели.
Да в общем ситуация простая как веник. Если девушке нравится парень должна ли она делать первый шаг в романтику? То есть вроде принято что мужчина завоевывает. Но может ли быть такая ситуация что именно девушка должна начать?
Ииии снова здравствуйте!
И вот я снова пытаюсь порвать роман с жориком. С воскресенья мне это неплохо удается. Удается даже планировать без дневника. Особой диеты нет, просто питаюсь мелкими порциями, даже шоколад где-то был. Мне сейчас главное в течение 2-3 недель побороть привычку объедаться. То есть что бы в желудке всегда было место.
Ааа ну нельзя же так уже(((
Срочно перестать есть на ночь!(((
Меню на сегодня:
з. кофе с молоком + бут с адыг. срыом и огурцом
о. Вег. борщ
п. 150г творога + бут с медом
у. 150г творога, салат из огурца и перца
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии