10.01.2013

Фаза 1

отвес: -200 гр.

Витами Е, витами С

1 ст. йогурта с 2 ст.л клетчатки

обед:

суп из кур. желудков+1 ср. картофелина, чай с 2-мя конфетами

перекус: 1 ст. йогурта с клутчаткой и яблоком

Аэробная разминка- 15 мин.

йога- 1.20 час

ужин: салат из фасоли, грибов, натертого кусочка сыра+йогурт, горсть жареных орехов
чай с конфетой.

перекус: 1 яйцо отварное.

1 литр воды за день

3-й день без хлеба, да я ГЕРОЙ! От сладкого еще не готова отказаться.