поддержите,а ?!

Ах,Машенька))я могу сказать что все хорошо как минимум по двум причинам- во-первых ты признаешь наличие проблемы,во-вторых знаешь ее причины. Остается только их устранить. Бери с собой еду,заводи будильники что бы не пропускать приемы пищи. Семгу отдай нафиг. Посиди пару дней без соли-водичка уйдет. Купи себе витаминки. И успокоительное-пей за пару часов до сна, посмотри какие нибудь медитации-что бы легче освобождать мозг от мыслей мешающих спать. По спорту-ну у тебя и так такоой стимул, куда делся твой азарт??давайка собирай себя в кучу и вперед. Главное пришла вечером-заставила себя подумать чем ты будешь пттаться завтра-восколько,что и в каком количестве,приготовила тормозки с едой,завела будильники напоминашки на след день.пошла душик приняла ванну,вечером что б никаких скандалов....посмотри сборы трав для сна,пустырничек выпила... легла на постельку-мидетацию какую нибудь включила и ушла в страну снов)))))а то откуда у тебя силы будут если у тебя нервное истощение и ты не спишь нехрена????мы любим тебя,Машенька,мы рядом!!!

Иди перечитай свой коммент в моем посте, когда я ныла)))) Ну, чтоб не повторяться))) Шутю.
Не хандри, это просто снегопады и холода посреди зимы выводят нас из себя. Может, витаминчики попить?
К слову, насчет рыбы, помимо того, что там соль и задерживается вода, там еще и сплошной белок и 0 углеводов, а это пипец как плохо, т.к. организм начинает требовать углеводов с утроенной силой, причем, обычно желательно в виде тортов и сладостей. И еще наверняка есть какие-то проблемы со стулом - на изобилии белков обычно так. Поэтому питание должно быть - сбалансированным.
А что за конкурс такой? Как будут победители определяться? И в какой клуб ты ходишь, дорого у вас курс индивидуальных тренировок?
Я тоже хочу апрель-май убойным сделать! К лету чтобы на все сто быть!!!

Машенька, дорогая моя! это осенняя хандра, тоже и без настроения и недотогосамого, и тоже с едой периодически хулиганила. у меня аж месяц вес стоял и тоже качалась 109-107 с питанием да, надо что -то делать. мне очень помогает то что я пишу все что ем и как занимаюсь спортом. меня дисциплинирует. Маш, я знаю! ты сможешь. МЫ ВСЕ ЗА ТЕБЯ БОЛЕЕМ!!! этот конкурс выиграешь ТЫ!!!!!!!! тебе это больше всех нужно! ты этого достойна больше всех!!!!!! главное надо наладить питание и не лениться по спорту. надо заставить себя ведь это целых 6 БЕСПЛАТНЫХ месяцев тренировки!!!! Машенька, милая поднажми. я в тебя верю, ты боец! ты мой капитан!!!! со сном конечно плохо((( надеюсь твои проблемы разрешаться в скором времени. Машенька я в тебя верю! ты все сможешь

успехов тебе!!! в принципе все вполне легко решаемо, свои ошибки ты знаешь сама) без соленой рыбки, победить лень и вуаля 6 месяцев в клубе твои)

Поддерживаем и настраиваем на ПП, а не на солененькую рыбку. Мы верим в тебя!

Маш,смотри..
1-У тебя есть цель четкая....
2-Ты нашла корень зла.
3.-Ты понимаешь как поменять ситуацию...
4.-Можешь рассчитывать на поддержку.
5.-Я лично в тебя верю. 
Вывод  ТЫ СМОЖЕШЬ...
 

и соль. может поэтому все приходится делать без настроения и без желания?

Привет. Зашла поддержать и рассказать, что у меня такая же штука была...пришла с работы - нажралась от пуза - легла спать - за ночь просыпаюсь раз 7 а потом долго засыпаю, или вовсе лежу с закрытыми глазами до раннего утра а потом засыпаю и очень тяжело просыпаюсь. КАРАУЛ прямо какой-то. Что сделала? Тяжело. трудно НО результат на лицо. Я не ем после ШЕСТИ часов вечера. И это обязательное условие. Плотно завтракаю. После шести только вода, чай, шиповник, и то стараюсь по необходимости пить, чтобы не перегружать почки. А вот с рыбой нужно завязывать. Если сильно хочется, то только до 12 дня и в не большом количестве. Удачи!!! :spring7-2012: