Планы, планы... Будем реализовывать. Ну или пытаться)

Главные вкладки

вс., 13.01.2013 - 12:40 — Я за ЗОЖ

Привет, Красавицы! :ny13-21.gif:
Вот решила вводить физ. нагрузки:
зарядка по этой программе http://vk.com/topic-35014956_26283316?offset=0, а питание свое, потом растяжка :Laie_84:
Хочу сесть на шпагат)
горячо любимая и уважаемая почти всеми нами Джил, 30 дневная программа
велотренажер
обруч спортсменка
скакалка cuerda
зарядка, растяжка и Джил каждый день, а все остальное по состоянию.
Начну с понедельника :mosking:, главное не помереть и не сдаться)
Сегодня еду в ТРК "Космопорт" и обед с полдником выпадают на фуд-корты. Буду искать чего по полезней. LaieA_045
А завтра иду к подруге на ДР, надо без обжорств :crazy:
ПОздравляю вас со Старым Новым Годом, желаю всего самого-самого хорошего, счастья, радости, любви, да просто отличной жизни! flowers-113
motivator-30984.jpg

Спорт

Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 13.01.2013 - 15:37

чем вам питание от тренеров не угодило? прога и питаине разработаны квалифицированными тренерами, а не диетологами-любителями.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Я за ЗОЖ — вс., 13.01.2013 - 18:42

Диетологи и тренеры бывают разные. Мне не нужен рельефный прес, руки, в общем мускулатура. А система сама вместе с питанием, насколько я понимаю направленна на это. Мне понравилось разнообразие упражнений, вот и все. А питание там хорошее, не спорю.

Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 13.01.2013 - 18:59

значит вы не виделини одного сезона шоу похудения, как анита гоняет своих толстяков и какие у них потом результаты... 2 ее результата есть в админах (женя и наташа)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Я за ЗОЖ — пн., 14.01.2013 - 23:01

Нет, не видела) Но было бы интересно посмотреть. А как называется?
Может это питание и разработано высококвалифицированными тренерами, но мне не подходит.
Там 3-х разовое питание. Я питаюсь 5-6 раз в день. Не жалуюсь на обмен веществ, ну на скорость точно, поэтому, если питаться буду 3 раза, то буду испытывать голод. Оно мне надо? Если добавлять перекусы, то это уже и не их система выходит, а обычное ПП. Можно было бы наестся с утра до беда, но, как они же сами говорят: вставайте из-за стола с легким чувством голода. Завтракаю я в 7:30, обедаю в 13:45-14:00, мне за эти 6 часов от голода по стенкам лазить? Не подходит. Также одна неделя у них там была полностью фруктово-овощная. Знаете, чем грозит отказ от жиров? Я вот с прошлого раза до сих пор лечусь, т. к. пропали КД. А выкидывать из системы целую неделю, глупо. Именно по этим причинам я питаюсь по-другому.

Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 15.01.2013 - 20:02

где 3-х разовое?????swoon посмотрите в обсуждении все меню, а не меню последней программы, в которой не выделены перекусы отдельным абзацем.
вы еще не пробовали меню, а говорите подобные вещи(про отказ от жиров). жир к нам попадает через растительные масла и через семена с орехами, а так же он может образоваться из простых углей.
на 1 и2 уровне с соблюдением всего я сама постройнела на 6 кг за 6 недель. а другие девочки(ранее не занимавшиеся спортом) с блога и того больше.
на аниту можно взглянуть в шоу "зваженiта щаливi" два сезна уже отсняли


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Я за ЗОЖ — ср., 16.01.2013 - 16:16

Спасибо)
Хороший результат, пойду поищу полный вариант питания, раз там не целиком.

Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 17.01.2013 - 10:06

питание 1 и 2 уровня расписан по дням( у меня в блоге можете посмотреть, если в группе не нашли)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • zulenka
  • June
  • Добрый Жук