А может просто считать калории?

Главные вкладки

пн., 16.02.2009 - 17:54 — Carla

Девочки,поделитесь опытом подсчета калорий..На сколько нужно кушать в день,Чтобы худеть ?и эффективно ли это?

Дневники диет

"Самые горькие слезы мы проливаем из-за слов, которые так и не были сказаны, и поступков, которые так и не были совершены..."

Нравится: 
0

Комментарии

Anestezia — пн., 16.02.2009 - 18:04

Я когда считала каллории очень хорошо худела, съедала где то на 1000 в день!
22.09.08-10.02.09

13.02.09-...

Мамочка — пн., 16.02.2009 - 18:26

Тебе для того, чтобы худеть надо минимум 1200ккал в день есть и не есть после 6. Меньше- не удержишь вес. А так будешь худеть медленно, но без угрозы для здоровья. 49 для тебя- это опасно. Количество ккал я специально для тебя рассчитала по формуле, рекомендуемой РАМН.

Изображение пользователя Linka.

Linka — пн., 16.02.2009 - 18:44

Конечно это очень действенно! Я вот например в день ем 1300-1400ккал и вес уходит примерно по 100гр в день:-) похудела так уже на 20кг:-)

Мамочка — пн., 16.02.2009 - 18:55

Linka, ты вообще молодец и внешний вид и здоровье будет в норме, ты ценишь своё здоровье. Твой организм скажет тебе спасибо!

Изображение пользователя Linka.

Linka — ср., 18.02.2009 - 22:47

Спасибо:-) очень приятно:-) но вот правда срывы бывают, если бы не они давно бы уже 55кг была...

Изображение пользователя СветланаС.

СветланаС — пн., 16.02.2009 - 19:10

Советую вот этот сайт http://www.dietaonline.ru
Там прграмма тебе расщитает сколько ккал и БЖУ надо кушать,что бы похудеть,в зависимости от твоих данных!Когда разберёшься-понравится,точно!!!Очень всё легко и доступно и своя программа с базой продуктов,что бы калории считать!!!Я с помощью этого похудела на 15 кг.
Светик.

93,8........78,7........70
Сбросила 15,1 осталось 8,7.
С обьёмов ушло 56см.

Светик.

Изображение пользователя chertenok.

chertenok — ср., 18.02.2009 - 23:46

Клевый сайт,сейчас полазила,мне понравился. }:) Аватары и анимация на GIFr.ru

87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Аватары и анимация на GIFr.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.