Начинаю худеть.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мамуся в квадрате.
пт., 14.12.2012 - 00:08 — Мамуся в квадрате

Всем здравствуйте!

Наконец и я собралась с духом и села на диету. Пока пытаюсь определиться на какую диету сесть. Уже два дня провела на одном салате.

Завтрак - мандарин, яблоко, кофе (ну и полоска черного шоколада)
Обед - салат (капуста, морковь, яблоко, ст.л оливкового масла)
Ужин - то же что и на обед, только в 2 раза меньше

Сегодня пошла на спорт, первый день, час тренажеров.
Завтра Body Sculpt.

Дневники диет


Мой идеальный вес:
минимум: 62,2 кг.,
оптимум: 65,3 кг.,
максимум: 68,4 кг.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — пт., 14.12.2012 - 11:28

привет! добро пожаловать:)
какой хороший настрой! из каких диет выбираешь? что нравится?

Изображение пользователя Мамуся в квадрате.

Мамуся в квадрате — пн., 17.12.2012 - 17:24

Привет! спасибо =) пока стараюсь придерживаться просто раздельного питания =) как-то раньше сидела на 90-дневке, но сейчас не хочу... попробую побольше овощей есть и яблок , ну и конечно от сладостей откажусь, правда от шоколада никак не могу, это зависимость =)))


Мой идеальный вес:
минимум: 62,2 кг.,
оптимум: 65,3 кг.,
максимум: 68,4 кг.

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — вт., 18.12.2012 - 17:21

да:) шоколад - это наркотик))) ну, главное, его кушать в первой половине дня. тогда все ок будет))

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — пт., 14.12.2012 - 12:25

Лучшая диета - это правильное питание или расчёт потребности в калориях и нутриентах. Завтрак должен быть плотным, обильным, надо есть рыбу и мясо, разгрузочные дни 1 раз в неделю, и много спорта :)

А вот со сладким и булочками лучше завязать. И будет тебе щастье, а может, и бонус в виде здоровых ногтей и волос :)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer