Воскресенье. отчет

Вес стоит на месте, хотя моим доисторическим весам доверять нельзя, особенно после того как на них попрыгал племянник, так что надежда не покидает меня... думаю надо купить электронные весы...
Итак, отчет:
Завтрак: обезжиренный творог, хлопья фитнес с сухофруктами, молоко
Обед: тертая морковка
Ужин: хлопья с молоком и яблоко.
За день около 1,5 литров воды. завтра постараюсь увеличить до 2х литров.

Физкультр нагрузка: я все еще ленюсь, но вечером заставила себя поприседать, покачала немного пресс и "покрутила велосипед". Ровно столько, чтобы прочувствовать нагрузку, но не дискомфорт. Буду стараться постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок.

Плюс начала делать массаж живота и немного ног.

Вот наверное и все что я могу сегодня рассказать.