Всем привет!!! Сегодня приятно было посмотреть на весы. :loveshower: Уже неделю они меня не радовали. А вчера вообще расстроили. Это же надо +400 показать!!!! А сегодня, по сравнению со вчера получилось -900. Сюрпризы какие-то прямо.
Неделю считала калории. Не набирала больше 1000 ни разу. В общем, не получилось у меня худеть с калориями. Видимо мало двигаюсь. А меньше калорий сделать - голодная буду, наверное.
Всё хорошо!
Такая диета - считать калории мне нравится. Можно понемногу есть всякие вкусняшки :LaieA_045:,
ну а огранизм, как пишут про эту диету, никуда не денется. При 1000 ккал в день должен в конце концов
В общем-то получился почти что белковый день. Чувства голода не было.
З: 2 яйца -314,
маленький кусочек жареной рыбы 30 гр. (завалялся в холодильнике) -30,
молоко 100 гр., - 58,
творог 50гр., - 43.
О: Бульон говяжий - 100 ккал. (примерно, т.к. не нашла сколько в нём, так что взяла с запасом),
говядина варёная 100гр.- 187,
чай с молоком очень большая чашка - 60.
В выходные диеты не было, но я и не объедалась. И с сегодняшнего дня решила с атомной диеты перейти на подсчёт калорий. Сегодня постараюсь набрать не больше 1000.
-500гр. Это видимо скачок, которого я ждала. Вчера был фруктово-овощной день:
З: половинка банана, гроздочка белого винограда, чай.
О: суп-пюре из брокколи и кусочек зернового хлеба. Вишнёвый компот с заменителем сахара.
Похвалиться за эти два дня нечем. И такое ощущение, как будто организм решил запасать всё подряд. С большой неохотой даже жидкости ненужные отдаёт. Хотя я решила побольше пить. Ну да ладно. Всё равно я делаю всё как раньше. Видимо теперь раз в неделю буду передвигать линеечку)
Вчера был фруктово-овощной+ углеводный день:
З: гречка с грибами, луком, морковкой, чай.
В общем, вчера я этим не ограничилась. Во первых ужин был поздно, после 9-ти. Но спать легла в 2. И к салату добавилась куриная ножка и пол бокала сухого белого вина, а к яблочному пюре добавилось 50 гр. коньяка. Замёрзла я вечером. Это было лекарство)))). Но всё равно, утром -100 гр. Хоть не набрала.
А сегодня план такой:
З: два яйца всмятку, немного брынзы, творог, каппучино.
Новые комментарии