Блог da_kini

Завтрак: омлет с овощами, 10 шоколапок, горсть арахиса в шоколаде
Перекус: яблоко
Обед: рис с перцем, 3 скибки дыни, 1 зефир и 1 шоколапка (у меня таки слипнется сегодня все()

Да, девочки, я честно отпахала все 6 дней подряд под сумасшедшие программы Трейси (правда, сегодня и вчера вместо кардио делала пресс из пост прегнанс :blush2: ). Вобщем, я сама от себя не ожидала - минимум по часу ежедневно все 6 дней! :Laie_84: Все, как велит Трейси!

Как всегда, у родителей куча всего вкусного...

Тренировки еще не было, планирую позаниматься в 6 вечера, чтобы точно больше не есть. Да и жара сейчас ужасная, невозможно ничего делать.

Итак, отчет по питанию за день: (дада, я уже нажрала столько, что больше уже не стоит даже думать)
З: гречка с кроликом, 1 шт зефира, 3 шоколадных конфеты, зеленый чай
З2: 3 яблока

Давайте, наконец, познакомимся)))
Меня зовут Оксана, мне 25 лет. Я с детства склонна к полноте и, начиная с 12 лет, вес мой завис между 70 и 75 кг. Пробовала я всякое - шейпинг, аэробику, танцы, плавание, потом смирилась и погрязла в комплексах. Сейчас понимаю, что все было бесполезно, потому что я постоянно ела сладости - приходила с часовой тренировки по шейпингу и набрасывалась на конфеты...

Все привет! Приехала вчера к родителям, тут тааак хорошо - трава во дворе, свежий воздух! Правда, с утра ничего не делала, обленилась вконец... Сейчас пару часиков поработаю и приступлю к тренировкам - пропускать нельзя ни в коем случае!

Все привет! Утро порадовало громадным отвесом, настроение супер и все отлично!!!
Вчера вечером было очень тяжело - мерещилась шоколадка, вкусно пахла рыба, муж пришел в полночь, начал эту рыбу уплетать и мне предлагать. Я отказалась и быстро пошла спать.

Питание на сегодня:

Девочки, поделитесь, пожалуйста, сколько калорий вы употребляете в день для того, чтобы похудеть?

Пишу отчет, пока не забыла.

Завтрак: гречка с молоком (целое утро о ней мечтала, пока упражнения делала)), 3 яблока
Обед: тушеные кабачки с морковкой, помидорами, луком и зеленью, 2 кусочка бородинского с 3 ч.л. меда
Полдник: 2 полоски черного шоколада, 1,5 чашки кофе с молоком и корицей
Ужин (19.00): яблоки с корицей 3 шт

Итого: 1300 ккал многовато как для худеющей...

Это ужасно, просто ужасно!!! Каждый день на меня накатывает жор, причем на сладкое!! Кажется, что если не съем кусочек хотя бы, то умру непременно!!!

Хочу поделиться с вами рецептом моего любимого блюда. Мне его открыла мама и я навсегда в него влюбилась.

Ингредиенты:
- баклажаны 6 шт
- помидоры 6 шт
- чеснок 2 головки
- кинза 1 пучок
- оливковое масло
- соль, перец