Отчет по питанию день 3

Главные вкладки

чт., 23.08.2012 - 20:36 — da_kini

Пишу отчет, пока не забыла.

Завтрак: гречка с молоком (целое утро о ней мечтала, пока упражнения делала)), 3 яблока
Обед: тушеные кабачки с морковкой, помидорами, луком и зеленью, 2 кусочка бородинского с 3 ч.л. меда
Полдник: 2 полоски черного шоколада, 1,5 чашки кофе с молоком и корицей
Ужин (19.00): яблоки с корицей 3 шт

Итого: 1300 ккал многовато как для худеющей...

Больше всего калорий в меде, хлебе и шоколаде, гречку в расчет не берем, она полезная. Вывод: от хлеба и меда придется отказаться, буду есть по ч.л. перед завтраком и все.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Aquaria.

Aquaria — чт., 23.08.2012 - 20:51

Да по любому раньше употребляли раза в 2,а то и в 3 больше.Так что даже с такой калорийностью вес будет уходить)Не переживайте)

da_kini — чт., 23.08.2012 - 21:26

)))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Aquaria.

Aquaria — чт., 23.08.2012 - 20:52

А хлеб можно просто сократить количество с 2х до 1го,уже меньше калорий будет)А мед очень полезен,лучше чем сахар)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • babbleprofitable
  • Bri
  • Калина