Монодиета.

Главные вкладки

ср., 08.07.2009 - 14:53 — Ринат

18 июня при весе 105.2 кг поехал отдыхать в санаторий. Питался как и все отдыхающие - не ограничивал себя ни в чем. Только вот от завтрака в столовой отказался, но заменил завтрак в номере черным кофе без сахара. Затем или яблоко, мюсли или творог. После 14 дней вес остался на прежнем уровне - 105.2 кг.
Естественно пил минеральную воду без ограничения и добавил кумыс - стакан перед завтраком, перед обедом и ужином.
Приехал домой и сразу на монодиету. Возобновил посещения тренажерного зала. После трех творожных дней вес 101.0 кг, объем талии 109 см, бедер 104. с сегодняшнего дня три дня на куриных вареных грудках. Итак с за весь период потеря 20.4 кг - было 121.4 кг, объема талии 18 см - было 127 см, бедер 10 см - было 114 см. Идем как и намечено к 85 кг.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — ср., 08.07.2009 - 16:02

Ринат,молодец!Всё у тебя получиться,главное не опускать рук!Если очень захотеть-можно в космос полететь!Удачи!Хороших отвесов! ;)

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — ср., 08.07.2009 - 17:24

Ринат, у тебя всё так серьёзно! ты молодец! Что-то мне подсказывает, что ты обязательно достигнешь своей цели! ;)

Иванна — ср., 08.07.2009 - 17:44

Просто молодец, так держать и поскорее увидеть 85 :) Удачи!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 10.07.2009 - 05:41

Молодец, так держать!!! Главное желание и видеть цель - идти пусть медленно, но верно!!! Уважаю таких людей!!! :bigsmile:

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — чт., 13.08.2009 - 16:03

Вареные куриные грудки - довольно неприятная пища. Я вот как делаю: режу маленькими кусочками, солю, режу кольцами лук, кладу в глубокую сковороду и заливаю водой. И на огонь. В итоге вода выпаривается, а кура получается не жареная, но намного вкуснее вареной !

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — чт., 13.08.2009 - 16:08

в рукаве для запекания например..или в форме любой, можно сделать даже жаркое с кабачками и тп, снять кожу с курицы нафигачить кусочками и в духовку)))
Можно и грудки в духовке сделать.

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — чт., 13.08.2009 - 17:46

У меня духовки нет. Да и есть грудку лучше с сырыми овощами, а не с тушеными...

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — чт., 13.08.2009 - 17:48

а вот грудка в духовке однозначно вкуснее вареной)))
а вот то что духовки нет - плохо, но сейчас я знаю многие микроволновку как духовку практически используют.

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — чт., 13.08.2009 - 17:50

Описанным мною способом куриная хрудь получается практически как из духовки. А из-за 100 грамм грудины даже желания нет заморачиваться тем, как ее приготовить... С луком на сковороде потушить - вполне съедобно...

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — чт., 13.08.2009 - 17:53

на три дня?))) ;) он на три дня на грудки зашел)))

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — чт., 13.08.2009 - 17:55

а, это я о себе речь веду... Я каждый день просто готовлю. Очень редко на два дня.

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — чт., 13.08.2009 - 18:00

это запарка, а теперь приноровилась почти каждый день ей пользуюсь, что такое жарить вообще забыла, на плите готовлю только супы практически сейчас. Духовка очень практична на самом деле, все загрузил - в духовку убрал и можешь заниматься другими домашними делами, от сковородки так не оторвешься))))

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — чт., 13.08.2009 - 18:04

Очень удобна кстати мультиварка. Вот уж и духовки с ней не надо. Забросил, время поставил - и гуляй... Хоть суп, хоть кашу, хоть потушить, хоть пожарить, хоть на пару приготовить. Я просто живу одна сейчас, и для себя не буду заморачиваться кулинарными изысками... Кучу времени потратить, а потом сесть и сожрать - как то неинтересно ))). А впрок не готовлю, люблю разнообразие. Из-за этого просто приходится выбрасывать несъеденное, добро переводить...

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — чт., 13.08.2009 - 18:09

но не сталкивалась никогда еще с ней... как то не до ее покупки сейчас)))
а еще говорят аэрогриль интересная штука))
а для себя я вообще ленюсь готовить, все мои кулинарные изыски для любимого в основном))))и из мяса-а я его не ем уже пол года почти)

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — чт., 13.08.2009 - 18:12

Мультиварка меня поразила своим удобством. Аэрогриль тоже говорят хорош, но мультя - вне конкуренции. С вечера забросил крупу, воду (или молоко), поставил таймер - а утром кашка готова. Ничего не убежит. Забросил утром мяско, вечером пришел с работы - оно с пылу-жару. Но опять же на семью, я одна и с мультей не заморачиваюсь...

МонА-мур — чт., 13.08.2009 - 17:56

Минус 20.4 кг. ?
Ого!
Супер-результат!

А куриную грудку я люблю в фольге запекать ;)
Получается очень вкусно и даже сочно :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • Добрый Жук