Французская диета.

Нуу, с чего б начать... Начала сбрасывать вес в конце октября - села на диету Кима Протасова, она длится 5 недель и выход у меня занял ещё 2 недели(говорят так правильно). За время диеты и выхода из неё я сбросила с 73,5 до 63, т.е. 10 кг, но потом Новый год, отпуски-праздники, и вот я 65,5 вес стабильный. Но я знала, что так и будет, поскольку предполагала, что мой организм наберёт пару кило при переходе на обычный режим питания ( хотя он вряд ли был обычным - праздники всё таки). А 57 потому, что рост у меня 165, лет мне 35, идеальный вес для меня 59 - 61кг. То есть если я сброшу до 57, потом адаптируюсь до 59 - и вот он идеальный результат! А Протасовка - вещь! Ты обязательно изучи её, когда закончишь с французской - диета не голодная и без ограничений по времени. Единственоое - надо чтоб гастритов не было. Удачи!

голод надо обманывать - водой, горячим чаем с щепоткой корицы и тп.

http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

Первые 10 были осенью, потом передышка, остальные 20 за 3 последних месяца. У меня в блоге фотки до и после посмотри- может поможет.

Мы с мужем сейчас тоже сбрасываем вес, он активнее (потому что у него больше), я гораздо медленнее (потому что мне уже хватит в принципе). Так вот, когда начался пост, он решил взяться за свое питание и отказался от мяса, молочки и яиц. Кушал кабачки (жареные и консервированные), фасоль, картофель, овощные салаты, но вес и не думал снижаться.. Ну, один-два кило за три недели - это разве похудение? Тогда мы, прочитав на нашей Доске Почета о книге Лиззи Муссы, купили ее и стали кормиться кашаи на воде. Сразу пошел результат!!! Теперь прошло три недели и он со 102 кг пришел к отметке 95, чему очень рад. Вчера разобрали его вещи и ставшие блоьшими сразу отдали в добрые руки, чтоб не было пути назад!!! :) Муж ростом 178 см и стремится к своему идеальному весу (по его ощущениям) в 85 кг. Таким он был 9 лет назад, когда занимался серфингом и катался на роликах. Сейчас вся активность - дойти до машины и до подъезда-до работы. Еще помогла книга В.Соловьева "Худеть или не худеть?", человек со 180 кг!!!! дохуделся до 80 кг при ваших же ростовых категориях))) Поэтому надо выбрать тебе что-то приемлимое именно для тебя и просто ДЕЛАТЬ, каждый день, невзирая НИ НА ЧТО, только тогда будет результат.
Вижу, что ты начал с диеты, сути ее не знаю, но я диеты не люблю, предпочитаю два разгрузочных дня в неделю и правильное питание в течении остального времени. Раз в 10 дней мы устраиваем праздник Живота и кормим его чем ему вздумается - пирожками, пельменями, блинами, в общем то, что обычно не едим))) Но ооже не до состояния "выпученных глазок", а в меру))) Надеюсь у тебя все получится, удачи!!!