Блог Наталкина

Девушки. Утром оседлала велотренажер. Раньше так, немного баловалась, не следила за покаказаниями на дисплее. А сегодня сидела 15 мин, педали выставила на утяжеление на 3, скорость держала 28-30 км/ч.

Доброе утро, худеющие девушки.

Заполнила табличку, внесла в нее что ела вчера, и что взяла на работу сегодня. Сегодня набрала так, что придеться наверно чай на ужин попивать...

Девушки.
Я считаю правильным для похудения дробное по часам питание. И разумеется буду считать каллории.
Как вы думаете, какой график лучше: 4 разовый по часам - 7-11-15-19
или 5 разовый - 7-10-13-16-19?

Вот помучилась и составила табличку.

Я еще не могу разобраться в этих блогах, что писать, когда?
Сижу сама с собой рассуждаю.
Что мне мешает похудеть:
1. Чревоугодие!!!
2. Малоподвижный образ жизни.

Понятно, что одним ограничением в еде много не добъешься.

Начну наверное отказываться от ужина. Это очень мне тяжело. На ночь всегда хочеться нажраться от пуза, и в койку. Я не представляю, что люди делают вечером, если не ужинают?

Добрый день.
Девушки, хочу похудеть. Очень. Не могу справиться со своим чревоугодием.
Мне 38 лет. Может в моем возрасте уже не худеется?
Утром взвесилась - 85 кг. Рост 167.
Пытаюсь просто себя ограничивать в еде.