С чего начать?

От ужина отказываться не нужно, просто "сдвинь" последнее время приема пищи на 17 часов, и нет проблем!

Трудно только в первое время, точнее в первые 2 дня!!!

1) во первых не надо это так воспринимать... Пей вкусный чай, дорогой, завариваемый в чайнике, на худой конец можно съесть фрукт...- если уж совсем голодно и это напрягает...
2) Попробуй, просто попробуй не есть вечером, и ты ощутишь такую легкость, свободу, счастье(это действительно так!), что никакая жаренная свинина под сырным соусом с этим не сравнится!!!

Ты просто начнешь понимать ту прелесть легкости, вместо привычного ощущения сытости... И не делай из себя жертву, ты делаешь это не потому, что это необходимость, а из личного желания стать ЕЩЕ красивее и привлекательнее! Удачки :)

Привет! Девочки все правильно написали - ты только выиграешь от такого режима. Я месяцев 5 не ем ничего после 5, только пью чай вкусный или кофе - с сахарозаменителем. Очень редко, но бывают исключения - гости, праздники. Каждый раз жалею, даже не потому, что поела после 5, а потому, что такая тяжесть в желудке, жуть. Неприятно. Передвигаться трудно, спать просто невыносимо. Ложится и вставать налегке очень приятно! А какая польза для фигуры :) С мужем ем вместе только по воскресеньям. Привыкла. У нас тоже маленький сын, поэтому сижу с ним, пока муж ест. А потом он с ним, пока я блаженствую с ароматным горячим чаем или кофе :) В первое время и правда можешь съедать какой-нибудь фрукт, например киви, очень полезно, или выпить стакан кефира. Потом ешь все меньше. Привыкнешь и будешь себя некомфортно чувствовать от того, что поела, а не наоборот. Удачи!

Первые деньки будет трудно, а потом привыкнешь, причем очень быстро!