Блог snegenika

решила подвести итог месяца, как на 90-ке
похудела я на 7,4 кг!!! :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65:
девочки, выложу фотки, не судите строго, может и разницы не увидите, но я по себе чувствую

1. вес около 96-97кг(фоткала еще до того как собралась с силами)

2. вес 89,0

сегодня был углеводный день 90-ки
было съедено:
завтрак:
-груша
обед:
-макароны с тамат. подливой
-салат из китайской капусты с огурцом, перцем и редисом
-чай с лимоном
ужин:
каждый раз делаю себе приятно, тк по системе в углеводный день мне положено пирожное, то я развлекаюсь как могу
сделала такой десерт для себя и для Т.(фото не мое, но выглядит также):

после крахмального дня отвес 0,4кг, но я думаю, что это тренировкам надо сказать спасибо, правда все болит сегодня, но такая приятная боль.... знаешь, что это только на пользу

уффф... девоньки...
еле причапала с тренировки, думала,что прямо в зале и помру...
бодифлекс и степ платформы явно не для меня, может и было бы ничего, но я ж как "умная Маша" решила дома позаниматься, те получилось 2 тренировки и я с зала еле ноги приволочила....даже писать тяжко...
что-то я отвлеклась....
итак...
сегодня был крахмальный день и за день было съедено:

после вчерашнего белкового дня отвес-100гр, приятно.

сегодня у меня крахмальный день

нижнюю линейку менять не буду пока, хочу вес закрепить!!

сегодня был белковый день и тк мы с Т. праздонвали 3 месяца с даты свадьбы, решили сделать вкусняшку.
итак, за день было съедено:
завтрак:
банан(прямо дико захотелось, давно не ела)

обед:
-стейк из форели в сливках(10%) и зеленью
-салат из моркови

ужин:
тоже, что и на обед, но порция меньше

по результатам вчерашней разгрузки я потеряла 0,5кг!!!

итак, наступил день, которого я очень боялась, по системе 90-ки каждый 29 день - это разгрузка на воде.
для меня это что-то, тем более в выходной день,
но как оказалось, не так страшен черт, как его малюют...
день перенесся даже легче, чем фруктовый, тк проспала до обеда, потом поехала на тренировку, потом по магазам прокатилась, и на тебе, уже вечер....красота.....

встала щас на весы и малость прифигела ....
мой организм умом не понять....
отвес аж в 900гр, за сутки :surprise7: .... такое со мной впервые... то набирется, то скидывается... чудно.....
но как же приятно.... :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65:

в прошлый цикл я так и не отчиталась, поэтому сейчас отчитаюсь сразу за 2, те за 8 дней...
результат прямо скажем неутешительный - за 8 дней ушло 0,4кг,
самое обидное, что в 6 цикле был результат и 89,9!!! но что-то организму не понравилось и буквально за пару дней вес увеличился до 91,2... ну предположительно, что повлияла физ. наргузка....