#Новые привычки в питании (день 2)

Изображение пользователя pecunia.

#Новые привычки в питании (день 2)

Планирую: разнообразить еженедельное меню рыбой (минимум 3х раз в неделю)

Диетологи рекомендуют употреблять рыбу не менее 3х раз в неделю. В качестве гарнира использовать свежие, запеченные, отварные овощи  - капусту, морковь, горошек или спаржу. 

Польза рыбы: 

  • белок
  • снижение холестерина в крови
  • нормализация функции щитовидной железы и профилактика ее заболеваний
  • способствует профилактике сердечно сосудистых заболеваний и укреплению сердечнососудистой системы 
  • рыба не приводит к увеличению веса, даже жирная рыба благодаря своим ненасыщенным жирным кислотам 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191641_67,6,0.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Рыба это очень хорошо. Ее можно и без гарнира кушать. Я речную рыбу не переношу, а вот морскую и океаническую уважаю. Так что хорошее разнообразие

Изображение пользователя pecunia.

Вот у меня тоже как-то с речной рыбой отношения не складываются, но буду пробовать. Может открою новые грани )

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Я не смогла с ней подружиться. Меня выворачивает. Во всех видах. Ну разве только некотрых хищников могу и то не много) 

Изображение пользователя Баба Яга07.

Ой! Лосось с солью, перцем и лимоном запеченный в фольге в духовке. girl_claping
Я не знаю ничего вкуснее. LaieA_045

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194665_71,5.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

Принятие рыбы идёт с возрастом. И вкус, и польза. Морская, особенно красная рыба, это без комментариев. Да и речная рыба просто офигенна! А уж уха из неё..!! Ммм...!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1196412_83,0.png)//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_83,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 15.

  • НеЗависимая
  • zulenka
  • Taiy
  • Fudzivara
  • MuRRRka
  • FaYa
  • Aня
  • ПоцеЛуй ДоЖдя
  • Декабристка
  • F__
  • zwezda
  • Золотце
  • VotTakaya
  • Галечка О
  • Мечтающая БЛоНДиНКа