#Новые привычки в питании (день 2)

Главные вкладки

Изображение пользователя pecunia.
ср., 20.06.2018 - 10:02 — pecunia

#Новые привычки в питании (день 2)

Планирую: разнообразить еженедельное меню рыбой (минимум 3х раз в неделю)

Диетологи рекомендуют употреблять рыбу не менее 3х раз в неделю. В качестве гарнира использовать свежие, запеченные, отварные овощи  - капусту, морковь, горошек или спаржу. 

Польза рыбы: 

  • белок
  • снижение холестерина в крови
  • нормализация функции щитовидной железы и профилактика ее заболеваний
  • способствует профилактике сердечно сосудистых заболеваний и укреплению сердечнососудистой системы 
  • рыба не приводит к увеличению веса, даже жирная рыба благодаря своим ненасыщенным жирным кислотам 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191641_67,6,0.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 20.06.2018 - 10:24

Рыба это очень хорошо. Ее можно и без гарнира кушать. Я речную рыбу не переношу, а вот морскую и океаническую уважаю. Так что хорошее разнообразие

Изображение пользователя pecunia.

pecunia — ср., 20.06.2018 - 11:44

Вот у меня тоже как-то с речной рыбой отношения не складываются, но буду пробовать. Может открою новые грани )

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 20.06.2018 - 11:54

Я не смогла с ней подружиться. Меня выворачивает. Во всех видах. Ну разве только некотрых хищников могу и то не много) 

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — ср., 20.06.2018 - 12:56

Ой! Лосось с солью, перцем и лимоном запеченный в фольге в духовке. girl_claping
Я не знаю ничего вкуснее. LaieA_045

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — ср., 20.06.2018 - 20:54

Принятие рыбы идёт с возрастом. И вкус, и польза. Морская, особенно красная рыба, это без комментариев. Да и речная рыба просто офигенна! А уж уха из неё..!! Ммм...!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Germanbono