Блог Нэко

Сегодня у меня тоже праздник...день Милиции....ых.. мой даже забыл.да все забыли вокруг..ну да ладно,я на них вовсе не в обиде..бывает и такое...ничего страшного...

______________
всем удачного дня!

Я в Соревнованиях,хотела -получила...думаю,что это будет хорошим стимулом двигаться вперед...спасибо Анестезии...молодец,очень целеустремленная девочка:)

Сегодня у меня какая ни какая загрузка,так как иду на ДР к подруге....но ничего,вокруг оодни сплошные ДР)

Настроена на соревнования по-боевому,это хорошо))
сегодня на Молокочае....
завтра иду к подруге на ДР...но это ничего!) так как у меня еще дни по 1200ккал..так что все ок))

-колб.печ.(50гр) - 105ккал
-хлеб с отр.(20гр) - 36ккал
-сушки(80гр) - 256ккал
чай с 1л.сахара-30ккал
яблоки (210гр)-63кка
-________________
ИТОГО:490ккал
+
завтрак354ккал
=844
+шоколадный батончик(50гр)- 300ккал
+хлебс отр.(30гр) - 54ккал

Что я могу сказать...
мои замеры остались такими же по БодиФлексу...видимо 2-е недели застоя в нем еще не прошли,но ничего,все ок,я и не растраиваюсь...
замеры:
-Т - 60
-НП-71
-Б -92
-ПН-51
-ЛН-51

Достаточно оперативно работает мини-диета следующего содержания:

1. завтрак - яйцо вкрутую и апельсин
2. обед - два яйца вкрутую и апельсин
3. ужин - два апельсина, можно стакан ряженки

“ НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА”.Худая корова ещё не газель

...Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.

-яблоки-(1кг) - 300ккал
-зел.яблоко(120гр)Х0,8-28,8ккал
-кофе без сахара-60ккал
-хлеб с отрубями(30гр) - 54ккал
-сушки(50гр) - 160ккал
-чай зел.-2ккал
-колб.печ.(40гр) - 84ккал
-творог 0процентов жирности(125гр) - 106,25ккал
-сахар 5гр-20ккал