нужен совет опытных худельщиц

Главные вкладки

Изображение пользователя Girlin.
чт., 02.10.2008 - 19:14 — Girlin

Девочки, мой вес 70 кг. Хочу весить 55. Рост - 162.
В прошлом году весила 66, в позапрошлом 62. Боюсь, что если ничего не делать, то через два года мой сегодняшний вес будет мне казатья нормальным.
У меня вроде нормальная сила воли, я в еде непритязательна.
Посоветуйте диету. Как лучше всего убрать 10-15 киллограмм!!!
Это ведь не так много?

Дневники диет

//www.nadietah.ru/llines/ln3/54981.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 02.10.2008 - 19:43

А почему именно диета? Ты не хочешь изменить питание в строну полезного, ведь после окончания диеты кг обычно возвращаются...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Girlin.

Girlin — пт., 03.10.2008 - 14:26

Хочу. Меня даже не пугает, что это займёт время.
У меня просто была мысль как-то быстро сбросить 5-6кг, а потом стараться максимально правильно питать я, чтоб и этого не вернулось, и ещё убралось.
У нас с тобой похожи параметры по киллограммам, расскажи, как ты худеешь...

//www.nadietah.ru/llines/ln3/54981.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пт., 03.10.2008 - 17:45

У нас и рост рядышком(у меня 158см),Знаешь, очень долго писать, у меня есть в блоге очет за три месяца. там я все описывала, что делала. Но основные принципы:считаю ккал, крема, спорт, вечером не ем, иногда разгрузки.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Girlin.

Girlin — вс., 05.10.2008 - 12:05

Вот я как-то так же планирую. Ну ты уже очень хорошо похудела, умница.
Мне кажется основная опасность "здорового питания" - сорваться. КОгда диета - всё чётко.
но пока поробую так. А что думаешь про белковую диету?

//www.nadietah.ru/llines/ln3/54981.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 05.10.2008 - 12:21

Я тоже так раньше думала, но я поняла, что это не так. Когда диета, ты либо срываешься на ней, либо после нее, организм так отчаянно просит все то, что ему не давали. А когда питание, ты сама для себя решаешь, что съесть, а что нет, конечно, ты должна понимать, что кушатьб-то надо не все подряд, для меня ограничением стало количество ккал в день - например до 1000, значит, я знаю, что я должна уложиться и не имею права съесть больше.На белке , говорят, хорошо худеется, но опять же, много времени-то на этом лучше не сидеть, вообще, я в диетах не разбираюсь особо, максимум я бы себе позволила трехдневную разгрузку какую-нибудь,но говорят, что помогает такое чередование - два белковых. два углеводных дня.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Girlin.

Girlin — пн., 06.10.2008 - 16:11

Спасибо большое. Щас скачаю таблицу каллорий.
А диету попробую потом, когда хоть немного сброшу.
И на гимнастику буду ходить. Не ем после шести. Уже чуть больше двух кг сбросила.:)

//www.nadietah.ru/llines/ln3/54981.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 06.10.2008 - 19:13

Ну так вообще молодчина!! Это только начало, так держать!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Girlin.

Girlin — вт., 07.10.2008 - 17:27

Представляешь, во всём интернете нет ни одной таблицы каллорийности! Кошмар. Я сегодня на одном кефире:)

//www.nadietah.ru/llines/ln3/54981.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вт., 07.10.2008 - 17:38


Да ну ты что, быть не может, я сама через интернет нашла и распечатала. Вбила в поисковик" Таблица калорийности" и вылезло куча ссылок


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • татуня
  • zulenka
  • gogodancer
  • Shraunwym
  • Bri
  • Калина