ОБЖОРСТВО...

Главные вкладки

пн., 02.07.2012 - 13:53 — _ПЛЮША_

ОБЖОРСТВО... ПОСЛЕ ВЫКИДЫША ЗАЕДАЮ СТРЕСС. ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ. МНЕ НАДОЕЛО БЫЛЬ ТОЛСТОЙ. ЕСЛИ ПОКА МНЕ ТРУДНО СПРАВИТЬСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРОБЛЕМАМИ, ТО ЗАЙМУСЬ ВНЕШНИМ ВИДОМ.
ПИТАНИЕ:
1. УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ПОРЦИЙ.
2. УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ПРИЁМОВ ПИЩИ.
3. УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ЕДЫ (МИНИМУМ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ)
4! ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ!!! ЕСТЬ НА КРОВАТИ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ!!!
ВЕС: СЕЙЧАС 75КГ ДОЛЖЕН БЫТЬ 57КГ (ОБЪЕМ ТАЛИИ 60СМ)
МОЯ БЛИЖАЙШАЯ ЦЕЛЬ К 02.08.2012Г ПОХУДЕТЬ ДО 68КГ.
ЗА ОДИН МЕСЯЦ ХОЧУ ИЗБАВИТСЯ ОТ 7 КГ!!!
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ЦЕЛЬ: К 16.07.2012Г МОЙ ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ 69,9КГ!!!

Личное...
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 02.07.2012 - 13:58

привет.
первым делом нужно решить все психологические проблемы, тк они создают блоки


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

_ПЛЮША_ — пн., 02.07.2012 - 14:04

Я полностью согласна с вашим коментарием! НО увы, пока неполучается... :cray:

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 02.07.2012 - 14:28

нужно стараться переступить свою зацикленность. лично я бегу к знакомому психологу, как чувствую, что несправляюсь со своими тараканами


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

imfalji — пн., 02.07.2012 - 14:44

правильно делаешь,что решаешь что то меня! может с внешними изменениями придут и внутренние! отвлечешься от грустных мыслей в конце концов! успехов тебе!)))


_ПЛЮША_ — пн., 02.07.2012 - 14:54

:spring1-2012:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup