Блог _ПЛЮША_

очень хочется нажраться всякой дряни, вредной, жирной, калорийной...
Есть два варианта:
1 это голод из за ограниченного рациона
2 это психологический голод и привычка много есть...
У меня хороший результат за 4 дня -3,900кг.
Сейчас мой вес 71,1кг.
Питание:
З: 2 кусочка сыра + 2 абрикоса
О: 4 абрикоса + 5г шоколада

За два дня -2,800г.(заслуга мочегонного и слабительного + умеренное питание).
Сейчас мой вес 72,200г!
Сегодня нужно удержать этот вес!
ПИТАНИЕ:
З: 2 кусочка сыра и горсть смородины
О: малина + 5г шоколада
У: пока не знаю...

ОБЖОРСТВО... ПОСЛЕ ВЫКИДЫША ЗАЕДАЮ СТРЕСС. ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ. МНЕ НАДОЕЛО БЫЛЬ ТОЛСТОЙ. ЕСЛИ ПОКА МНЕ ТРУДНО СПРАВИТЬСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРОБЛЕМАМИ, ТО ЗАЙМУСЬ ВНЕШНИМ ВИДОМ.
ПИТАНИЕ:
1. УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ПОРЦИЙ.
2. УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ПРИЁМОВ ПИЩИ.
3. УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ЕДЫ (МИНИМУМ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ)