Блог женни

Ела телятину отварную.2чашки бульона.яблоко.кабачковая икра.пшеничные отруби. БОДИ ФЛЕКС

Опять всё сначала....не повторяйте моих ошибок!!!!Не останавливайтесь!Пусть это станет образом жизни! Сегодня пила зелёный чай.апельсин и 2ст. л.клетчатки пшеничной.стакан куриного бульона.Боди флекс. Опять восстанавливала пароль....В добрый путь!

Ну вот опять засела в депресняке дома...вначале даже похудела из:-за отсутствия ааппетита.

Выходные прошли опять с множеством нарушений . Два дня по вечерам пила пиво,а потом на ночь срывалась и наедалась ,так что в весе за неделю не только не убавилось,а и прибавилось.

Итак после двух дней разгрузки на кефире ушли 2 кг.Еще надо 1.5 кг убрать ,чтобы вернуться к дозажорному весу.Сегодня 3й день разгрузки...Из-за этих праздников неделя будет без отвеса наверное.

После 2 дней зажора и вседозволенности плюс3!!!Сегодня разгружать...Есть не хочется,в гастродуоденальной зоне дискомфорт...Себя не виню и самобичеванием не занимаюсь,наелась до отвала и пасок ,и торта,и шашлыков ,и домашней колбасы на углях ,вобщем получила психологическую разгрузку.

Отвес 200г,хорошо.Сегодня наелись жареных карасей ,заела их ложкой клетчатки из овсяных отрубей ,потом горсть цу катов ну очень захотелось...потом кусочек черного шоколада и даже откусила кусочек кексика ,всё это заела той же клетчаткой ,а в 9 вечера делали с доченькой творожную пасху -съела пар

Итак прошёл ровно месяц.Я похудела на 4,5 кг,что вобщем неплохо,но мало для начала,вталии уменьшилась на 5 см.Сегодня разгрузка тоже не получилась,да отвес был в 200г.Ела хлебец ,огурец,овощной суп-за малой доела,несколько изюминок,орешков,ну и наконец не удержалась и попробовала кулич по Дюкану

Ура !Долгожданная четверка!Отвес 1600!Сегодня ела салат из свежей капусты с огурцами,вареные шампиньёны с луком,суп овощной с фрикадельками и даже хлебные,яблоки,кефир....и всё после 18,не выдержала ещё одного голодного дня,да,ещё клетчатку из овся ных отрубей и чай с крюшиной

Опять плюс 500!Вчера не получился разгрузочный день,очень хотелось есть.Ела омлет с клетчатый из отрубей ,яблоки,курагу ,консервы из горбуши ,кабачковую икру,тефтели ,хлебцы ,кетчуп.Вобщем наелись и наела .Сегодня опять разгружаюсь ,скорей бы спать!