Крик души

Привет :)
Не знаю, мне кажется, просто надо очень сильно захотеть похудеть. И чаще смотреть на себя в зеркале в обнажённом виде. Когда мне хочется есть вечером, я прямо бегом несусь к зеркалу :)

Леночка Не переживай, не боги горшки обжигают))) И ты разберешься))) Я могу посоветовать Правильное Питание, или ПП сокращено)) отказ от жареного, мучного, жирного, сладкого, ограничение порций до 200 грамм, дробное питание раз 5-6 в день, я считаю, что это работает)) Краткие диеты не посоветую, считаю, что с большим весом нужна программа питания и физических нагрузок))) но не пугайся, не все сразу, почитай девчонок, у нас много умниц, и вообще, главное-начать)))

Ленок, организм у нас умница и перестраивается достаточно быстро, и желания съесть бяку у тебя будут возникать все реже и реже))) Главное-следи за собой))) Все не так сложно, как кажется)))

А я теперь, как хочется кушать - бегу на улицу - похожу минут 10, потом водички попью и все :)

Лена,привет! :tables20: Вливайся в нашу дружную компанию! Здесь ты найдёшь и советы и поддержку и,если нужно,пинка дадим,чтобы не расслаблялась :laugh1: Надеюсь,что не испугала))))

Молодец,что решила заняться своим видом,а точнее здоровьем. Не знаю какой у тебя вес-нигде не нашла Но если он тебе мешает полноценно жить,то стоит от него избавиться,как думаешь? :wink:

Чувствую,что ты запуталась совсем и не знаешь с чего начать. Можно немного посоветую? Обещаю,вредных советов давать не буду :laugh1:

Для начала создай себе мотивацию,это самое главное! Да да да! Ни выбор диеты,ни с тарелки,а с головы нужно начинать! Одного "Я хочу похудеть" бывает не достаточно. Особенно для людей,которые любят покушать вечерком (сама такая два месяца назад была :blush2: ) Просто представь как и что ты будешь делать,когда похудеешь. Зачем ты худеешь,что ты вообще собираешься делать в новом теле!

Создавай себе мотивацию КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Ибо без неё росточек боевого настроя может превратиться в раскидистый куст зажора! Может ты фото стройных девушек будешь рассматривать,или наоборот толстых,может одежду красивую для себя выбирать и прочее,прочее. Ты себя лучше знаешь.

Далее выбери диету или систему питания. Если ты человек,которому трудно терпеть голод и трудно устоять перед соблазнами,советую ПП или систему - 60. Ничего там сложного нет! Зато риск срыва очень мал и вес уходит навсегда! Если,конечно не станешь снова кушать тортики на ночь :spring9-2012:

Для начала этого вполне достаточно. Не нагружай себя сразу всем- и диетой и физ. нагрузками. Вводи всё постепенно. Или твой мозг и организм начнёт бунтоваться. Когда привыкнешь немного,включи уход за кожей,спорт,а там втянешься и всё встанет на свои места.

Не принимай процесс похудения как наказание для себя! Принимай это как становление новой тебя.!
Читай блоги девочек,узнавай новое. Мотивируй себя. Соблюдай режим. Водички выпивай не менее 2-х литров в день. Это важно! Почему-узнать можно всё в тех же блогах.

Посто сядь и успокойся. Всё взвесь,реши и начинай. Прямо сегодня! Всё получится! Я сама так начинала и худею я без стрессов,а с удовольствием!

Я наверное сто раз уже худела и снова толстела, и поняла, что главное не сдаваться и постараться всё-таки взять себя в руки! Ты молодец, что решилась на такой важный шаг ) Читай чужие посты, вдохновляйся и старайся избегать наших ошибок. Главное не бросайся в крайности вроде голодовок или очень низкокалорийных диет.
Очень надеюсь, что у тебя всё получится )