Признаюсь вчера был плановый, но все же зажор!!! Пусть и бабушкино ДР перенесли на субботу, но ... раз по плану был зажор значит план надо выполнять!!!
Кстати мама вчера сказала что мне просто необходимо было вчера поесть, а то у меня взгляд уже был неадекватный...........
Как хорошо считать калории до поедания еды)))
Миллион раз себе говорила что не надо есть бутеры с соленой рыбой на завтрак, и все пофиг!
И вот сегодня я сделала себе 2(!) бутера с зерненым творогом и семгой, занесла в программку и увидела что жиров на ведь день осталось 16(из 34)!!!
взяла один из бутеров и убрала под пленочку в холодильник - типа на завтрашнее утро!
+200...
Причичны могут быть три)
а) крабовые палочки 50гр в 21-00
б) отсутствие(3 дня) длительного общения с фарфоровым другом. Хотя с другой стогоны с чего ходить, после трех дней разгруза???? калорийность трех дней разгруза: 600\120\650!!!!
в) Организм понял что началась голодная зима и начал запасать жиры, ибо чует что потом не будет!
Сегодня разгруз на белках. По Дюкану...
но при этом у меня есть допустимый максимум жиров... По подсчету калорий...
И Лимит жиров почти исчерпан... осталось 0.17....
УРааааа!!! 62.2!!!!! - 1 кг со вчерашнего дня!
А это и не удивительно, исходя из того что я вчера почти ничего не ела!
62.2 в этом году это самая меньшая цифра которую я в этом году видела на весах!
Приятно!)))
Сегодня смотрела на свои ноги - ступни одохлели на столько что все внутренности видны! надеюсь что в босоножки 35-го размера я уже влезаю))))
Приятно)
Вот в раздумьях, делать сегодня разгруз на молокочае как планировала вчера, или попробовать нормально питаться... пока ничего не ела.... но чайник вскипятила)))
---
В итоге так ничего и не решив пошла гулять с дочкой - гуляли два часа)))))))))
Из фитнеса толкание коляски по сугробам и постоянное поднимание лопатки!)))
Из еды:
0,45 Кофе
Казалось бы кусок жареной курицы в 8 часов...
в 22-00 3 бутерброда с рыбой(два из которых с малосольной семгой и маслом) запитых 0,5 кофе... я прям видела уже цифру 65 на весах!!!!
Ан нет! 64.1!!!
Вчера я не взвешивалась, позавчера было 64 ровно!!!!
У нас выпал снежище!!!
Много!!!
И все мамашки достали и одели штаны с прошлой зимы...
И конечно же многие(почти все кроме одной) жаловались что штаны на них еле сошлись))))))
А мне... мне пришлось утянуть пояс до максисума... на самый край липучек)
И смотрятся они на мне как мешок из под картошки...)
мои штанишки 52 размера...( а они мне так нравились)
Вроде бы нормально все ем, а вот белков очень много! 93! и это в неразгрузочный день!
И все бы ничего, НО не могу я пить по 3 литва воды в день! Меня уже от нее скоро тошнить начнет!!!
)!
За вчера, 19.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии