Блог Татьяна26

вчера было ооооооочень голодно! но это стоило всех мучений! сегодня мои весы мне показали ТАКОЕ!!!!!!!!! что я сразу проснулась вес 102,1 ничего ж себе!!!!!!!!!!!!!!! вот это да.... это простите отвалилось вместе с привесом 2,3 кг! давно такого не было!!!!

Я поняла, что пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не "Фу-у, что за гадость?!", а "Куда!!!"
****************
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все… обожралась!!
***********

добрый вечер мои любимые девочки :happy4:
ндя.... шокоразгруз вещь конечно вкусная но голодная.... как ни заливала я в себя чай все равно голодная)))))

питание 1348,9
спорт - джилиан 2 уровень 30 дневного курса

питание - (1272 ккал)
спорт (степ - 1400 раз, пресс 60 раз, колесо 20 раз)

встала я на весы а там... а там о великие и могучие ежики 103,3 мой самый самый минимууууууууум я на финишной прямой! еще чуть чуть совсем немного и двузначная цифра :glad: никогда бы не подумала что я могу быть так близко!

питание - ДА (разгрузка на фруктах 586,05 ккал)
спорт - ДА (джил метаболизм)
поощрений - НЕТ
наказаний - НЕТ
отвес за вчера - 0
привес за вчера + 700 гр
вес на утро - 105,1

и так Апрель я стартую с веса 104,4 кг
план апреля вес 99 кг

ПРАВИЛА
- понедельник - пятница, воскресение коридор калорий 1200-1300 ккал
- суббота коридор калорий 1400 ккал
- спорт ежедневно кроме пятницы
- понедельник, четверг дни разгрузки

ПОСЛАБЛЕНИЯ
- разрешается отменить спорт по состоянию здоровья
- разрешается послабление в спорте в дни разгрузки

за последнюю неделю марта я успела похудеть на 2,4 кг. в принципе не плохо, если б еще не сгоняла привесы было бы вообще замечательно! за эту неделю я не нарушала и за коридор калорий не выходила.

решила я поменять правила. больше не будет отчетов о еде, будет один пост и ежедневный отчет в течении месяца, пройдет месяц начну новый с подведением итога. все сначала. все тот же подсчет калорий и правильное питание. все будет честно. в общем посмотрю если получится при такой системе худеть, то так все и оставлю. если нет, то вернусь к описанию ежедневного меню.

ПРАВИЛА

сегодня был день шопинга. с утра в 12 часов я понеслась в каталог центр выкупила посылку. пришли мне велосипетки 4 разных цвета( я их буду использовать как подштанники) и комбинезон. ржачный такой. я дома померила. клевый, необычно мне, но очень нравится. уже налазит. немного надо похудеть еще.