Диета 10 дней - 10 кг

ДИЕТА:

1 день - вареные яйца
2 день - отварная рыба
3 день - нежирный творог (можно добавить немного меда)
4 день - отварная курица
5 день - картофель в мундире
6 день - отварная говядина (можно заменить опять курицей)
7 день - овощи (кроме картофеля)
8 день - фрукты (кроме бананов и винограда)
9 день - кефир 1%
10 день - отвар шиповника

Все это можно есть в неограниченном количестве. Желательно выпивать 2 литра воды в день. Можно зеленый и слабо заваренный черный чай.
Вообще в этой диете отвар шиповника нужно пить каждый день, но он сильно мочегонный поэтому я решила его не пить.

ОТВАР ШИПОВНИКА:

100 гр шиповника на 1 л воды в кипящую воду, дать прокипеть 10 минут, отстаивать 10-12 часов.

Первые 6 дней можно чередовать между собой, то есть не обязательно в таком порядке, но остальные 4 строго в последовательности.

********************************************************************************************

Сегодня только первый день, надеюсь "отсидеть" диетку полностью. Вроде диета и не голодная, но все равно силы воли как-то не сильно хватает.

1-ЫЙ ДЕНЬ: -2 кг

2-ОЙ ДЕНЬ: -1 кг