Блог Santass

я в очередной раз перенесла пытки электроэпеляции ))) Бикини и подмышки, я точно герой )))
Питание:
Завтрак - 3 яйца в мешочек, половинка кусочка Бородинского. Пару начасов ( или как их там, ну чипсы кукурузные)
На работе - красная смородина, батончик мюсли, чашка чая с молоком, до 12:00
Обед - 14:00 Салат (огурцы, редис, салат, немного майонеза), 3 кусочка рыбы (духовка)

Сегодня в зал пошли вдвоем с мужем, так хорошо позанимались, но вернее это не связано с мужем, просто чего-то сегодня перло
я обычно бегаю 10 мин со скоростью 9 кг/час, а сегодня те же 10 мин, но с наклоном (правда минимальным и со скоростью 10 кг/час, по потраченным калория выходит 100 вместо прежних 60.
Да и вообще сегодня супер тренировка была, майка и штаны насквозь мокрые ))))
Питание

Второй раз за лето покаталась на велике, правда с моим чудовищем не особо покатаешься, но все же в сумме вышло минут сорок.
с нашими дорогами - бордюрами, слезь, залезь, в общем немного припотела))
Питание:
Завтрак - овсяная каша на молоке
На работе второй завтрак - до 11:00 Баунти, миска черешни, пол яблока
Обед - 3 тефтелены + салат с каплей майонеза, нектарин

никак не могу отказаться от сладкого, я теперь его ем строго до 12:00, но все равно что бы вес уходил надо отказаться от сладкого. Умом я это понимаю, но когда предлагают конфетку, не могу себе отказать. И как на зло почти каждый день на работе какой-то повод и девчонки приносят вкуснящки (((

Не стала ежедневно писать в дневнике, так как сказать особо нечего, а забивать страничку всяким бредом, не хочется.
Перешла на заполнение ежедневных отчетов, а писать буду иногда.

сегодня уже бодрячком, пообедала нормально, все проходит, попью еще до завтра антибиотики и я здоров )))))))

Завтрак - две свекольные котлеты (покупные), грамм 100 макарон, пару кусочков сыра и два маленьких огурца.
Обед - рис с луком и морковью, немного говяжьего рагу (попросила без подливы) салат овощной без заправки.

Вот уже третий день страдаю от это заразы, только сегодня хватило сил доползти до компа, самочувствие ужаснейшее, постоянно мутит, дикая слабость, головокружение, температура и тд тп. А на работу ходить надо, конец месяца и пол офиса в отпусках.

Все, точно определились, что на следующей недели отправляем маю маму с Сашкой в дом отдыха на неделю, съездили подстригли его сегодня, начинаю собирать вещи, морально готовлюсь к разлуки, мы еще не разу с ним не расставались даже на ночь, это дебют и сразу на неделю, двоякое чувство, с одной стороны думаешь отдохнешь немного, а с другой как-то грустно ((
Питание

не буду описывать бурные выходные, начавшиеся еще с пятницы, ездили на трофи фестиваль, там и физ нагрузка была и шашлыки на ночь (((
в общем в воскресенье вечером вес - 61,2 кг Грустно
Понедельник, завтрак булками
обед в столовке,
ужин - отсутствует. Хорошо позанималась в зале, предварительно скушав жиросжигатель ))))
Вторник
завтрак - 2 маленькие котлеты и один блин с творогом.

Занятия - часик позанималась, причем успела выпить жиросжигатель, энергии было хоть отбавляй )))