3 недели закрепления позади

Подолжаю закреплять вес. На прошедшей неделе по весу мой максимум 60 .0 кг, минимум - 59.0 кг :hubba3: И это несмотря на ПМС, когда по идее у меня всегда либо привес, либо плато. Заметила, что на закреплении минимум у меня получается как-то в основном на пятницу, а максимум на среду. Вобщем колеблется вес так не по детски, бывает +/- 500г за день.
По рациону: я продолжаю вести себя как очень-очень нехорошая девочка :blush2: Основная еда у меня по Дюкану (белковый день, много мяса, овощи, отруби+ кое-что из рашенного теперь - сыр и т.д.), но нарушения практически ежедневные. Я вот даже думаю, а если бы я все строго по схеме ела, какой бы вес у меня был, наверное еще меньше?
Правда, я до сих пор так и не ввела 1 порцию крахмалосодержащих, ну не хочется мне макарон и каш, совсем. И вместо ветчины я ем варено-копченую куриную грудку (жир всего 10%). Свинины и других жирных сортов мяса тоже не ем пока. Возможно, это компенсирует мои нарушения.
До следующего понедельника!