День 2

Ну что-же,отвес в 1,300 порадовал,значит я все делаю правильно) Вчера последний приём пищи был в 18.00,и голод потом я не испытывала.

Меню на сегодня:

Завтрак-цельно-зерновые хлопья с молоком,
Перекус-фрукт или ягоды,
Обед-суп из смеси овощей,хлебец
Ужин-кусочек сёмги(маринованной в соевом соусе и лимонном соке) в пароварке+салат из свежих овощей,хлебец.