итак вчера.. :
З: каша из смеси злаков.. но из-за отсутсвия фруктов/ягод.. решила её сделать посъедобней с помощью сахара/соли
О: салат огурец+помидор
У: доела последний кусочек манника ( блин я знаю я косячник.. но муж уехал а пропадать добру жалко
и потом половинка помидорки
Кстати отсутствие перекусов мой желудок заметил сразу и недовольно ворчал в положеное время..
Решила поставить себе первую цель- а то конечная цифра на линеечке пока кажется недостижимой.. я такой никогда и не была ...
так вот. первый порог - 88 кг.. я посчитала что там как раз ИМТ изменится и ожирение плавно перейдет в лишний вес))
вот сегодня смотрела фотьки и нашла себя как раз в этом весе ;))) жаркое лето 2010)
-утром повадилась кашку из смеси злаков есть без соли и тп. обычно фруктик какой-нить добавляю какой есть.
-потом через 2,5 часа на работе чаепитие )) пью зеленый чаек. с мармеладкой или с фруктиной какой-нить.
(по крайней мере не как раньше- могла пол упаковки печенья заточить.. да и если мармеладок, то никак не одну..)
Вчера первый раз с начала похудения конкретно сорвалась..
по случаю того что скисло молоко испекла манник.. и до того он зараза вкусно пах, что чуть не подавилась слюнями пока муж ел.. и сьела кусок.. и ето уже вечером часов в 10.. короче утром привесик.
хотя может потому что на ужин салатик с соленым огрурцом был - может он зараза воду задержал)
поехала с родителями на дачу) естественно почти весь день на ногах.. то чето полить, то деревья опрыскать, то пол помыть - вобщем дел всегда хватает.
в субботу вечером правда шашлычков наелись)) но взяли изначально совсем немного, да еще родственники подтянулись, так что слава богу никто мне силой не наваливал больше того что я себе выделила.... а то я ведь не удержалась бы))
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии