День 1.

Главные вкладки

пн., 21.05.2012 - 18:48 — Елена19

Итак, сегодня я села на яичную диету.
До этого пыталась сесть на диету ABC, но из-за отсутствия меню (ты сам его себе составляешь) - у меня ничего не вышло.
А с этой вроде ничего. полное меню - вот что мне надо.
День начался с завтрака. Все по предписанию и ничего лишнего.
Обед, ужин - все так же прошло по плану.
Никаких попыток "срывов" (для меня диета всегда была делом сложном, и в первый день я могла сорваться, как после месяца голодовки).
Читая отзывы, видела, что и без физических упражнений девушки сбрасывали от 7 кг.
Подумав, решила, что физ. нагрузки лучше добавить.
Сегодня было выполнено все совсем по минимуму:
отжимания - 20
пресс - 20
приседания - 20
+ комплекс зарядки, рассчитанный на потерю веса.
Постепенно хочу увеличивать количество выполняемых действий и добавить еще новых.
Надеюсь, что к концу месяца (июня) все же смогу купить платье на один-два размера меньше.
Главное: пить больше воды, больше двигаться и меньше просиживать.
Удачи мне в этом сложном деле!
Надеюсь, что это дело я смогу довести до конца.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Елена..

Елена. — пн., 21.05.2012 - 19:27

Замечательная диета. Я ее тоже выбирала по принципу-завтрак обед ужин и голову ломать не надо, причем мясо ела отварную говядину грамм 100-150 (в сыром виде взвешивала). Яйцо вещь очень насыщающая))) Единственное было смешно, когда зимой я искала дыню)))) А так- я сидела 3 недели, на 4-ой уехала из города и держать было невозможно диету. и похудела на 6 кг. за это время. Из спорта был велотренажер вечером 30 минут. Причем, это было не начало худения, и зима) Желаю успеха)))

Елена19 — пн., 21.05.2012 - 20:40

спасибо большое))
надеюсь, она мне тоже поможет))
хоть чуть-чуть)
по тренажерным залам времени сейчас нет ходить, так хочу хотя бы домашние такие упражнения увеличить до максимума.
хочется, блин, всего и сразу. ))
ладно.
главное, продержаться))
еще раз спасибо за поддержку) как она важна в этом деле!

Изображение пользователя Елена..

Елена. — вт., 22.05.2012 - 10:56

Это правда))) Когда рядом те, кто тоже испытывает ограничения и понимает тебя-это здорово))) так что, Ленча, если что-обращайся)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer