Блог krunch

Я решила остановиться на достигнутом: в конце концов, моей основной целью было убирание боков и живота. И пусть в сантиметрах и килограммах ушло мало, зато результат в зеркале виден. Специально надела те джинсы, из которых бока выпирали - теперь ничего не торчит и не выпирает)) Теперь постараюсь удержать вес. Но сегодня вечером устраиваю праздник живота!
Сегодняшние калории ещё запишу:

Завтрак: огурец (120 гр) - 18 ккал

Обед: кефир 1% (300 гр) - 108 ккал

Ужин: торт (60 гр) - 206 ккал

Итого: 332 ккал

В обед захотелось сладкого до трясучки, хотя я не сладкоежка и спокойно без сладкого могу обходиться. А через полчаса после этого разболелась голова. Решила, что раз так, значит, организму надо, и купила вечером "Муравейник".

Завтрак: варёные креветки (200 гр) - 190 ккал

Обед: отруби (100 гр) - 228 ккал

Завтрак: творог 4% (125 гр) - 125 ккал

Обед: салат из капусты (115 гр), моркови (65 гр), лимонного сока и раст. масла (5 гр) - 96 ккал
кефир 1% (300 гр) - 108 ккал

Ужин: салат из помидоров (200 гр), огурца (80 гр), лука (35 гр) и раст масла (5 гр) - 114 ккал
креветки варёные (200 гр) - 190 ккал

Я собой горжусь:
во-первых, мне впервые удалось выпить 2,2 литра воды,
во-вторых, после контрольного еженедельного вечернего взвешивания обнаружила отвес в 350 гр (и это несмотря на пирожки в выходные и начало КД)

Завтрак: творог 4% (125 гр) - 125 ккал

Обед: салат из капусты (115 гр), моркови (65 гр), лимонного сока и раст. масла (5 гр) - 96 ккал

Ох, даже писать неохота) Вобщем, мамины жареные пирожки были очень-очень вкусными))

Завтрак: творог 5% (125 гр) - 125 ккал

Обед: 3 жареных пирожка и чашка чая с сахаром - 720 ккал

Ужин: помидоры (150 гр), огурец (90 гр), лук (35 гр) - 61 ккал

Завтрак: помидор (250 гр), лук (40 гр), кефир 1% (200 гр) - 142 ккал

Обед: капуста (115 гр), морковь (65 гр), лук (30 гр), растит.масло (5 гр), хлеб (30 гр) - 175 ккал

Нет, она не для меня: не могу есть салаты без растит. масла, не могу не есть фрукты. Скоро уже черешня с клубникой пойдут недорогие - жалко упускать момент.

Завтрак: морковь (65 гр) и огурец (120 гр) - 39 ккал

Обед: салат из капусты (115 гр), моркови (65 гр) с лимонным соком - 52,05 ккал
яблоко (200 гр) - 92 ккал

Ужин: помидор (250 гр), творог 5% (40 гр), кефир 1% (70 гр), лук (40 гр) - 134,8 ккал

Взвесилась вечером - такого отвеса я и не ожидала: 1650 гр!! А ведь в предыдущий раз я взвешивалась всего в воскресенье. Но боюсь, что всё-таки это вода((

Завтрак: яйцо (60 гр) и яблоко (200 гр) - 177 ккал
Обед: морковка (130 гр) - 42 ккал и кефир 1% (500 гр) - 180 ккал. Всего - 222 ккал
Полдник: кефир 1% (500 гр) - 180 ккал