Блог татуня

СОЛЕНОЕ И ЖИДКОСТИ МНОГО + НЕМНОГО НАРУШАЛОК ДАЛИ ПРИВЕС. сегодня исправлюсь :laugh1:
УТРОМ КОФЕ+КУРАГА+ТВОРОЖОК
ПЕРЕКУС СМУЗИ ИЗ МОЛОКА +БАНАН+КЛУБНИКА
ОБЕД СУПЧИК ИЗ БРОККОЛИ С ТМИНОМ
ПЕРЕКУС СУПЧИК
УЖИН СЕМГА+КЕФИР
Б-90
Ж-22
УГ.-90

вчера нарушала. НАВЕРНОЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОФЕ И СПОРТ ПОМОГ.ЖИВОТ СДУЛСЯ. сегодня утром кофе и чаек с сухофруктами. ТВОРОЖОК К ОБЕДУ. потом из брокколи супчик сварю. и салатик на ужин из капусты и яйца. мили рыбку сделаю.

Вчера рыбы только половину осилила. ВЕЧЕРОМ 2 яблока и кефира попила. ЕЩЕ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С КУРАГОЙ.лимоном и специями. ХОДЬБА 4 МИЛИ И БОДИФЛЕКС.

6 лепестков.

возможно сегодня молокочай и кофе :blush2:

ОТВЕС 300 ГР. НАРУШАЛА УЖАСНО. ДУМАЛА КИЛО 3 ПРИВЕСА БУДЕТ.

опять нарушала+ была соль :laugh1: СПАТЬ ЛЕГЛА ПОД УТРО. НОЧЬ ВСЮ ЧАЙ ГОНЯЛА. УТРОМ ПОЛУЧИЛА ОТВЕС В 200 ГР. Сегодня сварила В МУЛЬТИВАРКЕ микс из гречки и бурого риса. ПОЛУЧИЛОСЬ ОКОЛО 6 ГОРСТОЧЕК. КАК БОНУС ДОБАВЛЮ В ИМБИРНЫЙ ЧАЙ НЕМНОЖКО МЕДА. завтра оторвусь по полной.

Н
смотря на серьезное нарушение вечером и наступающие КД ПОЛУЧИЛА ОТВЕС В 400 ГР. Сегодня курогрудка со специями и петрушкой. КОФЕ . ИМБИРНЫЙ ЧАЙ. творожок уже купила.

первый день унес с собой 1.5 кг. поспать удалось только пару часов. СЕГОДНЯ СУПЧИК ИЗ БРОККОЛИ.спаржевойфасоли. ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И МОРКОВИ. фпотом докуплю еще брокколи и салатик из перчика.лимона и петрушки сделаю. ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С ПЕРЧИКОМ И ЛИМОНОМ.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ УНЕС С СОБОЮ 1.5 КГ.