Накануне отчета

Мои принципы правильного питания куда-то спрятались :-( не могу отыскать, обстановка не располагает :-) На весы не вставала с четверга, что увижу на них завтра - тайна, покрытая мраком :-)

Итак, вчера было съедено:
Завтрак - омлет из 1 яйца и 2 ст.л. обезжиренного кефира, 20 грамм сыра, 5 фиников, зеленый чай;
Обед - небольшая плошка красной чечевицы, кусочек бородинского хлеба, 20 грамм сыра, 5 фиников, 15 грамм горького шоколада (два кусочка), зеленый чай;
Ужин - детский йогурт с клубникой, 40 грамм салата (сыр, рис, курица, огурцы, зелень), 5 фиников, зеленый чай.

После написания перечитала: вроде и не так страшно, пирожных с кремом не видно, сырокопченой колбасы тоже, сливочное мороженное и салат типа "Оливье" также отсутствуют. Хотя, по сравнению с кашей на завтрак, овощным супом с кусочком курицы, свежими огурцами на обед и нежирным творогом на ужин, конечно, слабовато :-) Будем исправляться :-)

Сегодня:
Завтрак - омлет из 1 яйца и 2 ст.л. обезжиренного кефира, 20 грамм сыра, 5 фиников, кофе с обезжиренным молоком;
Обед - гавайская смесь (1/2 пачки), апельсин, кофе с обезжиренным молоком;
Ужин (надо бы пораньше и полегче, раз завтра отчет, не хочется команду подводить) - возможны следующие варианты:
1) 1/2 плавленного сырка "Волна", апельсин, зеленый чай или кофе с обезжиренным молоком;
2) 1 ст. детского йогурта или 1 ст. йогурта "Валио" с земляникой и черникой, зеленый чай или кофе с обезжиренным молоком;
3) 1/2 пачки гавайской смеси (рис, горошек, болгарский перец, лук, кукуруза, морковка), зеленый чай или кофе с обезжиренным молоком.

И не беда, что в холодильнике стоит сделанный мною торт из печенья "Юбилейное" с творогом, пропитанный коньяком :-) А домашние на ужин будут трескать куриные голени с крылышки в остром соусе. Эх, где наша не пропадала :-)