Блог Kroshka_Ru

Запахи - это простой способ управлять эмоциями.

Запах лимона придает силы. Благоухание розы чарует и пленит. Воздействие ароматов и запахов (в самых различных ситуациях) – это и есть ароматерапия, древняя практика самоусовершенствования, стимулирующая один из наиболее первичных и наиболее мощных проводящих путей к головному мозгу.

Получение всех необходимых питательных веществ в рамках рекомендуемого диапазона калорийности.

Среди основных продуктов питания выбирай наиболее насыщенные питательными веществами и ограничивай потребление насыщенных жиров, холестерина, транс-жиров, чистого сахара, соли и алкоголя.

Рассмотрим несколько простых способов расслабиться.

Чтобы похудение действительно работало, его необходимо вписать в общую картину своей жизни и сделать снижение веса приоритетной задачей на каждый день. Статист мечтает сыграть в фильме, который будет блокбастером - точно также и похудение - если его не поставить в крупный план, то можно его просто не заметить.

Отклонение от правильного питания или тренировок и возврат к жизни, которая привела тебя к лишнему весу и, возможно, ожирению, - это билет в один конец туда, откуда тебе пришлось начинать. В идеале тебе не придется прибегать к серьезным изменениям привычных тренировок.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем.

Не нужно ни с кем соревноваться из последних сил.

Я садилась на диеты уже over9000 раз. В первые разы мне даже удавалось вытерпеть 2 недели питания непонятно чем в мизерных количествах. Потом я стала привставать со своей диеты, что бы покушать чего-нибудь в список разрешенного не входящего. После этого все мое похудение ограничивалось выбором диеты и словом "Завтра!". Но сегодня я настроилась решительно! Буду идти к цели пока не дойду!

Диетологи и женские журналы убеждают, что нужно есть не менее пяти раз в день, а в промежутках еще и постараться найти время для физической активности. Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки.

Чем можно заняться в душе? ;)

Чем можно заняться в душе с пользой для тела :)

Раз в неделю вечерний душ можно превратить в настоящий косметический сеанс.