- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Азбука ароматерапии
Главные вкладки

ср., 25.04.2012 - 16:58 — Kroshka_Ru
Запахи - это простой способ управлять эмоциями.
Запах лимона придает силы. Благоухание розы чарует и пленит. Воздействие ароматов и запахов (в самых различных ситуациях) – это и есть ароматерапия, древняя практика самоусовершенствования, стимулирующая один из наиболее первичных и наиболее мощных проводящих путей к головному мозгу.
Считается, что благодаря использованию ароматов эфирных масел, ароматерапия способна облегчать такие хвори, как хронический стресс, бессонница и головная боль. Ароматерапия даже может изменять и улучшать настроение. Запахи отправляют в мозг сигналы, стимулирующие специфическую умственную и физическую реакцию.
Если говорить о голоде, именно аромат пищи чаще всего вызывает ощущение потребности в еде. Так, в ходе исследования было обнаружено, что аромат яблочного, бананового и мятного эфирных масел притупляет у людей желание кушать и способствует потере лишних килограммов. Участникам исследования были выданы специальные ингаляторы, с помощью которых выполнялась доставка эфирных масел к обонятельным нервам.
Использование эфирных масел
Эфирные масла изготовляются из химических веществ, получаемых из цветов и других растений. Вот несколько классических способов использования эфирных масел:
Смешай одну каплю эфирного масла с тремя каплями основного растительного (из абрикосовых косточек, жожоба, миндального или оливкового). Нанеси на кожу в качестве лосьона. В продаже имеются готовые смеси эфирных масел для массажа.
Капни 3-5 капель эфирного масла в специальную аромалампу, диффузор (прибор для испарения эфирных масел), аромакурительницу или на ткань. Аромалампы и диффузоры продаются в тех же магазинах, что и эфирные масла. Аромат масла заполнит всю комнату.
Чтобы в домашних условиях создать генератор ароматического тумана, влей в бытовой увлажнитель 20-30 капель эфирного масла и 100 мл воды. Только прежде прочитай инструкцию к своему прибору — возможно, его конструкция не предусматривает таких экспериментов.
В то же время имей в виду, что ароматические свечи менее эффективны, поскольку плавящийся воск ослабляет аромат.
Смешивание эфирных масел
Эфирные масла, как правило, продаются в аптеках, этнических магазинах и магазинах средств личной гигиены. Кроме того, десятки косметических компаний продают свою продукцию через Интернет.
Можно выбирать готовые смеси для определенных целей, а можно делать их самостоятельно. Только в таком случае для каждого масла следует использовать чистую пипетку.
Эфирные масла и смеси из них хранят во флаконах из темного стекла. Если флакон имеет плотную крышку, эфирное масло может сохранять свои свойства до двух лет.
Ниже несколько популярных рецептов ароматерапии:
Смесь для глубокой релаксации
6 капель лавандового масла
2 капли масла из душицы
1 капля мандаринового масла
Успокаивающее благоухание
18 капель ладанного масла
10 капель лавандового масла
10 капель сандалового масла (или масла мирры)
5 капель кедрового масла
5 капель масла иланг-иланга
Крепкий сон
7 капель лавандового масла
2 капли масла из душицы
1 капля масла из шалфея мускатного
Чувственный запах
10 капель масла иланг-иланга
3 капли масла шалфея мускатного
2 капли масла пачули
2 капли масла черного перца
2 капли масла из цветов апельсинного дерева
1 капля масла розы болгарской
1 капля жасминового масла
Для гладкой кожи - масло чайного дерева, масло пачули, масло ромашки, кедровое масло, лавандовое масло, розовое масло, сандаловое масло
Для хорошего сна - Лавандовое масло, ванильное масло
Для снятия стресса и релаксации - Лавандовое масло, анисовое масло, масло базилика, кедровое масло, масло ромашки, масло можжевельника, розовое масло, ванильное масло, масло ветивера, масло иланг-иланга
Для улучшения концентрации - Масло базилика
Для создания романтической обстановки - Масло корицы, жасминовое масло, мускусное масло, масло мускатного ореха, масло пачули, сандаловое масло, масло туберозы, масло иланг-иланга
Для облегчения головной боли и симптомов аллергии - Масло базилика
Для придания жизненных сил - Цитрусовое масло, масло мяты, масло ангелики, апельсиновое масло, мандариновое масло, масло лимона
Для облегчения симптомов ПМС и депрессии - Масло бергамота, масло шалфея мускатного, масло пачули, розовое масло
Для укрепления памяти - Масло розмарина
Взято с http://www.dietaonline.ru
Каждую ночь я засыпаю не одна. Рядом со мной спит мой живот.
Нравится:
- Блог Kroshka_Ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии