Получила отвес, потому что вчера был кефир (потом еще салат с авокадо вечером и алкоголь, но это я опущу..)
За июнь результата практически нет - ну только что не поправилась. Июль будет боевым.
Так ну хватит. Я не объедаюсь, но позволяю себе лишнего. Но вчера объелась: были суши прям по-королевски и картофель по деревенски. Это не дело. Нужно разгрузиться и кефир уже куплен, так что с завтрашнего дня начинаю разгрузку на кефире.
Веса не знаю, специально не взвешивалась, чтобы не пугаться. Нарушаю не прям криминально, но бывает. В основном с количеством, а не качеством. Но и много соленого. Нет, не начинаю новый отсчет, хотя меня не было чуть больше недели.
Было ощущение моря.
Ну наконец вниз. Вчера была в магазине, сдавала джинсы. И внезапно купила себе штаны. Да, я купила L, хотя они были и великоваты. Сразу взяла M, они тоже сели, но как на барабан. И с спокойно взяла то, что лучше сидит. Теперь, по крайней мере, штаны надевать приятнее)
Почти месяц вникуда, ну как же так. Сегодня разгружаюсь на кефире 3,2% (нормально разгружаюсь, без всяких вечерних позволений). Что-то слишком рано я расслабилась.
Ну вот, вот же, кд пришли и, значит, больше нельзя сваливать все на воду. Я уже 60 дней пытаюсь приблизиться к первой шестерке, на минуточку два месяца! И всего около -6 кг( Нацеливалась на больший результат. Слиииишкоооом медленно. Но теперь приступаю к разгрузкам. Жарко - очень хорошо.
Вчера ходила, вечером не нарушала. Думаю, что вес был еще больше. Все жду кд. И ведь лето. Летом вообще есть не хочется (что не скажешь обо мне образца последних трех-пяти дней...)
Завтрак: черри и потом вдруг молоко
Вес не знаю, наверное, больше, чем хотелось бы) Вчера был жор (разумный, но слишком много всего). Сегодня разгружаюсь.
Будет очень сдержанная неделя по питанию.
Завтрак: черешня
Обедоужин: омлет с сыром и петрушкой, овощной салат, печенье овсяное, молоко.
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии