Блог Виккки

Продукты нарушающие обмен веществ

- продукты с высоким содержанием углеводов (пирожные, торты, печенье);
- продукты с высоким содержанием жиров (сало, буженина, сливочное масло, жирная свинина и др);

1. Белковую и крахмалистую пищу нужно есть в разное время. Желудок по-разному реагирует на белки и крахмалы — одни требуют щелочной среды, а другие — кислой. Поэтому недопустимы сочетания «хлеб — мясо», «хлеб — яйца», «картофель — мясо», «хлеб — ветчина» и т.д.

Время переваривания пищи в желудке:

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

Всем привет!
Решила сегодня встать на весы и ужаснулась 65,3!!! У меня никогда не было такого веса!!! Как я до такого докатилась??? Не верю своим глазам!!! Срочно начинаю худеть, если я так и дальше буду жрать, то....лучше об этом не думать...