а теперь подробнее.

ВЕРНУЛАСЬ))
Как таковых диет я не держу, считаю, что вредно для организма; тем более с моей любовью к сладенькому и жареному их соблюдать очень трудно, в общем, не хочу в конец убивать обмен веществ.
Худею, пытаясь правильно питаться. "Пытаясь" - потому что иногда трудно удержаться от кусочка молочного шоколада, например(( Стараюсь придерживаться Модели тарелки. Таким образом, особо себя не насилую, тихо-мирно, по килограммчику в неделю-две, вес уходит.
Вот пример дневного меню. Кстати, сегодняшнее:
завтрак (8.30): мюсли с обезжиренным йогуртом
обед (12.00): отварной картофель с зеленью и овощами, черный чай
полдник (15.00): овощной перекус))
ужин (17-18): небольшая порция борща на курином бульоне, кусочек курицы, овощи
поздний ужин (в данный момент): стакан кефира.
ЖДУ КРИТИКИ))
Я считаю, что худеть без физической нагрузки бесполезно, поэтому примерно по 40-50 минут уделяю большому спорту))
Кстати, девочки, что касается спорта, вообще я его не люблю....(( мне нравятся спокойные нагрузки типа пилатеса, стрейчинга, поэтому пытаюсь получить максимум удовольствия от занятий)) занимаюсь по "Ножкам мирового стандарта" (вчера был первый день) и, как дополнение, комплекс Тэмили Уэбб певого уровня для ног и пресса. и моя любимая растяжечка...)))
Кроме того, я открыла для себя средства для тела серии "Фитнес-боди". Это вспомогательные кремчики всякие, скрабики, маски и т.п. Они недорогие, а по действенности, кстати, не хуже дорогих. С условием физ.нагрузки и питания, конечно. Планирую обертывания.
В общем вот так обстоят дела в общих чертах. Девочки, подскажите со стороны, может я что-то делаю неправильно. Любая критика, совет - приму с удовольствием!!! Спасибо))