Блог Анастасия 1289

Похудение – это волнующая многих тема, в которой не всегда удается достичь положительных результатов. Какие ошибки чаще всего возникают при стремлении похудеть?

1. Малоподвижный образ жизни

Похудеть в "одном месте" реально или нет?
Конечно, можно……… если у вас есть знакомый пластический хирург!
ООО, какая больная тема и особенно для дам.

Проведите эксперимент: возьмите воздушный шарик, надуйте. А теперь попробуйте его сдуть только в одном месте! Ну, получилось? Шарик сдувается, но, увы, равномерно.

1. Выбор первой попавшейся диеты

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».

Если составить рейтинг похудательных вопросов, то сразу после «Какая диета самая лучшая?» и «Не могу отказаться от сладкого!» последует вопрос, вынесенный нами в заголовок «Ем мало и… не худею!».

Этот вкусный салат из американской кухни. Хорошая альтернатива привычным нам салатам из капусты.
на 100г. 100 ккал.
1 кочан (1-1,5кг) капусты,
2 морковки,
1 луковица,
6 ст. л.сметаны,
6 ст. л.домашнего майонеза,
3-4 ст. л.белого винного уксуса,
1 ч. л.сахара,
соль,перец.

Ученые уверены: чтобы расстаться с лишними килограммами, нужно прежде всего изменить свое сознание. Сделать это можно, взяв на вооружение методы психологии похудения.