29 день системы

да как попало, и что-то в последнее время стопор из-за нарушений. Но я не сдаюсь, сегодня себе всяких новых чаев накупила на вечер, вместо еды)) Самая главная подробность - воздержаться от приема пищи после 18-00, тогда четко результат практически каждый день был)) ну я все равно продолжаю, тут важно кушать утром и днем, а вот это порой бывает сложно, нужно это планировать обязательно, тогда вечером легче продержаться. Ну а принципы - из системы Миримановой, притом что спорт я пока не трогаю, вот кофейный скраб внедрить уже собираюсь, кофе купила))