Дачная жизнь захлестнула, совсем не до интернета.
Вес потихоньку нормализуется, хотя до оптимального еще далече, но процесс идет.
Из нагрузок - с/х работа, конечно, без поднятия тяжестей. Максимум 3 кг.
Неделя полная неприятностей от мелких до крупных. Со здоровьем плохо... Шов болит и чувство, что все опять опустилось... Сидеть больно. Пытаюсь делать гимнастику, но по-моему упражнения могут служить только профилактикой, если опущение началось, то ничего не поможет. Но пока тупо делаю..
Вес радует, вернулась к отметке до болезни, осталось отмотать еще 4 кило, которые наросли от проблем с тазобедренным суставом. Наверное за месяца два получится.
Шов по-прежнему к вечеру болит, нагрузок минимум, но изучаю несколько упражнений из йоги для укрепления тазового дна. Вроде ненапряжные.
Процесс практически стоит, но и набора нет, что можно расценивать как плюс )
Тем более, что на этой неделе позволила себе немного сладкого:
- шарлотку с пониженной нормой сахара
- овсяное печенье магазинное
Надо попробовать самой испечь печенье, заодно использовать имеющиеся отруби, которые мне не нравятся и простаивают место.
Не смотря на отсутствие хороших нагрузок по причине запрета, процесс идет. И думаю именно из-за питания. Сахара практически нет, курица, овощи, каши, яблоки, домашний йогурт. Иногда сухофрукты (финики) с чаем, за неделю съела ириски (3 квадратика) и одну конфету Зебра, не из-за потребности, а опять же интересно, как оно на вкус и не хочется ли мне этого? Казуистика ) Нет, не хочется!
Неделя прошла в средней паршивости - сильно простыла. Питание поэтому сумбурное. Подарили коробку конфет, попробовала, не особо, к конфетам возвращаться не тянет. Пробовала печенье, слишком сладкое. Тянет есть соленое, горькое, острое...
Всем приветик!
Давно не заглядывала сюда. Проблемы наваливались.
Сначала долго лечила тазобедренный сустав, набрала несколько кгшек - заедала хронический недосып, т.к. из-за боли почти не могла спать. Лечилась всем, что прописывали, но боли прошли только после того, как стала привязывать лист лопуха к больному мету. За лето извела все лопухи в округе и сустав заработал, почти, как новый )
Всем привет!!!
Вес не известен, но на днях было около 70. В общем не хуже, не лучше. Бедро все еще болит, из-за этого и не худеется. От недосыпа и ем больше нормы. Но в общем все же боли гораздо меньше, чем месяц назад. Может лечение немного помогло. Кеторал последний раз пила позавчера, два дня терпимо чувствую, хотя постоянное напряжение - репетиции.
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии