Дюкан. День первый.Замечательный

Главные вкладки

Изображение пользователя Zara88.
ср., 26.03.2014 - 11:47 — Zara88

Ну, вот и подходит к концу первый день диеты Дюкан.
Планирую на атаке посидеть 5 дней.
Питалка:
утро - 2 яйца в крутую, кофе
обед - обезжир.творог + отруби+яйцо +сорбит+немного кефира. Смесь поместила в микроволновку на 4 мин.. Кофе
ужин - курогрудь тушеная с добавлением воды + лук и специи. Чудесно получилось!
Вода,
Прогулка по магазинам с детём.
Завтра заварю сенны утром. Нужно прочистить кишечник.
Накупила себе нижнего белья! И на случай когда похудею тоже комплектик прикупила
Настрой только положительный! Вперед! И только вперед!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Люблюська.

Люблюська — ср., 26.03.2014 - 13:12

Как вкусно у тебя всё расписано!) Аж слюнки текут, как хочу мяса. Скорее бы уже понедельник). А какие отруби ты используешь? Никак не могу найти замену сибирской клетчатке. Все невкусные какие-то.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — ср., 26.03.2014 - 13:38

Там по правилам нужно овсяные отруби каждый день в пищу добавлять. Я на них и блинчики и кексики всякие готовлю. Они очень способствуют похудению.
Все дело в их волокнах, богатых бета-глюкан молекулами, которые выполняют два действия на двух уровнях пищеварительного трактата.
1) Как только овсяные отруби попадают в рот, они впитывают слюну и попадают в желудок. Столовая ложка 15 г овсяных отрубей поглощает жидкость в среднем в 25 раз больше своего объема, создавая 375-граммовый шар. Он заполняет желудок, создавая эффект быстрого механического насыщения.

2) Когда отруби в пути, смешанные с комком пищи, они подвергаются химическому нападению желудочной кислоты, сопровождаемой желчью и панкреатическими соками. Таким образом, отруби превращаются в мякоть, уменьшенную до состояния жирных кислот, аминокислот и глюкозы. Именно в пределах этой очень калорийной мякоти овсяные отруби развертывают свою силу похудения.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Люблюська.

Люблюська — ср., 26.03.2014 - 18:20

я про марку отрубей хотела спросить, какой ты пользуешься :). На Ковалькове тоже отруби обязательны. Но многие не вкусные с кефиром(( уже две марки забраковала.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — чт., 27.03.2014 - 02:41

У нас выбор не велик (хорошо, что вообще нашла.их чаще просто выписывают ч/з инет).
В одном супермаркете купила ООО "ЗиП Продукт", а в другом ООО "ЗДоровка". Оба изготовителя из Питера.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Люблюська.

Люблюська — чт., 27.03.2014 - 16:42

а я в нашей местной аптеке нашла их))) раньше не было такого. Но такие мерзкие... фууу(((!!!! А сибирскую клетчатку (молотые отруби) нигде больше не продают(. С ней намного легче и вкуснее по утрам было. Вот теперь аналог ищу)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — пт., 28.03.2014 - 02:49

Суть в том, что нужны именно овсяные!Они мелко молотые, но крупнее муки. Очент удобно печь! А везде продаются какие угодно, только не овсяные.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.