Мой суперплан

В общем то никогда не отличалась худобой, но за последний год поправилась на 10 кг, и оглядываясь назад, понимаю как была близка к идеалу! Вот и решила превратиться в красотку, стать стройной и сногсшибательной! Для этого и завела дневник, что бы не сдаться на пол пути, почувствовать что не одна такая я и многие борются за свою красоту каждый день...
Теперь о том как я собираюсь добиться своего желаемого веса в 58 кг и плоского животика.
На строгих диетах сидеть пробовала, срываюсь достаточно быстро(( Но проштудировав достаточно много информации вывела для себя приемлемый метод.
Во-первых, пить каждый день чистой воды не менее 2х литров в день ( при этом желательно за 30 мин. до еды и после 1,5-2х часов после).
Не кушать за три часа до сна.
А так же не употреблять вредные для меня продукты (лично мой опыт, думаю у каждого они свои). В пой список попали: 1. белый хлеб ( а так же булочки и все в этом роде); 2. картошка; 3. все жаренное, острое и жирное; 4. (скрепя сердцем..) сладенькое
Кушать буду стараться 4 раза в день включая завтрак, обед, ужин и перекус. При этом за один прием пиши можно съесть столько, сколько бы поместилось в ладошки. И сегодня вычитала интересный вариант: тарелку заменить на блюдце:)
Что б ускорить процесс похудения и к началу лета уже быть в форме, буду делать зарядку, качать пресс и быстро ходить 3 раза в неделю.
Все результаты буду ежедневно записывать в свой дневник.