Блог Ласточка Лесная

Сегодня как всегда день начался с взвешивания. Весы порадовали  89,9 уже. В принципе, оно и понятно, совсем свеженажранное уходит. Дальше будет по-сложнее, но веселее.

Так... Сегодня питание было следующим:

11-00 2 яйца, тушёная капуста, кусочек болг. перца, 2 вчерашних кексика, кофе с молоком и 1/4 ч.л сахара.

)) на смотря на не очень идеальный вчера день - сутра отвес и это радует

Чуть не забыла сделать запись.

Почему? наша психика так подвижна
Почему? от мужиков зависит наше спокойствие
Почему? в эмоциях сложно себя контролировать
Почему? в эмоциях много жрется
Почему? за 2 дня можно похерить результат 2х недель
Почему? я заедаю стресс
Почему? :tablichki-1217:

Для чего? все это снова происходит...

Ну... сегодня утром даже взвешиваться не стала...

Вчерашний ужин состоял из пива, копченых кальмаров, соленых орешков, 1 пирожка с картошкой и мороженки...
:bita: :jestokie:
И почему когда ты бросаешь есть, то тебя все хотят накормить и напоить... а отказаться неудобно...

Сегодня завтрак: зеленый чай, 2 вареных яйца (и майонезом :blush2: ), творожный калачик, йогурт

Воскресенье - день "батона" удался... ничего не делала и съела последние вредные продукты в холодильнике, которые оставались с субботы :blush2:

Нужно наверстывать "упущенное".

Понедельник - Завтрак: Творог со сметаной (вместо сахара - банан), Обед: каша 4 злака (вместо сахара мёд), Ужин: запеченная куриная грудка и овощной салат.

Пятница прошла прекрасно!
-проснулась вовремя
-пешком на работу
-каша из 4х злаков (вместо сахара мед), вареная куриная грудка и гречка, овощной салат (огурец, помидор, салат, петрушка, укроп, кунжут, льняное масло, сметана), сыр, немного кваса.
- пешком с работы
:) наутро был хороший отвес!

А вот суббота прошла по-другому :blush2:

День вчерашний прошел не так, как планировалось. :)
До вечера было все нормально. А потом 1 событие... и вот уже вместо массажа хочется ВЫПИТЬ!!! :NY17:
Раньше это было бы пиво, рыба копченая, чипсы...
Но теперь, в новой жизни, я решила взять: груша, яблоко, черешня, сыр, белое сухое вино :))

Результат - стресс снят, отвеса нет, но и привеса тоже нет :) что очень радует!