Блог Всегда вместе

1. Выпивайте стакан воды перед каждой едой. Это поможет заполнить желудок, утолив голод и избежав переедания.
2. Завтракайте. Иначе сильно проголодаетесь за день и слишком много съедите в обед. Если с самого утра нет аппетита, берите завтрак на работу.

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

1. Худейте постепенно! Вспомните, за какой период вы набрали лишний вес? Наверняка, это произошло не сразу. Так почему же избавиться от них вы хотите за одну неделю? Понятно, что каждому, кто твердо решил похудеть, хочется стать стройным как можно скорее. Но торопиться не стоит!

Неделя на гречневой диете минус 6 кг))
Готовлюсь к новогоднему вечеру…

Девочки у нас все получится, главное захотеть!!!=))

Семь секретов Счастливого Человека:

1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2. Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3. Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)

Уже месяц пытаюсь посадить себя на диету!=(( Вроде 2-3 дня сижу на диете, потом срываюсь! НАДОЕЛА! Постоянно говорить себе завтра! Еще я живу с подружкой в квартире, которая постоянно уговаривает меня поесть и утверждает, что мне не надо худеть!

Всем привет!))

Завтра наступает первое число в календаре, желаю нам успешные начинание во всем!!!))))

Для повышения самооценки :)
Читать 3 раза в день, артистично и с вдохновением, перед зеркалом :)
Я такая Лапочка! Я такая Цаца!

Сейчас меня стал мотивировать на похудения Максим Марцинкевич, его видео лекции о похудение, поменяло мое отношения к телу! Мне сейчас стало очень стыдно, что я опять превращаюсь в ту закомплексованную 96 килограммовую девушку! И нашла фотографии, где я 96 кг, мне стало ужасно противно и страшно!!! Бить тревогу надо уже сейчас, мой вес на сегодня 82 кг! А 30 июня я вешала 74 кг, разница есть! Я