Протасов, ты - прелесть! Всего три дня на этой диете - минус 2 кг. Сейчас вешу даже на 1 кг меньше, чем хотелось! Ну, не беда :) Вообщем сейчас выходить из этой диеты потихоньку буду, ну и вот :) Плюс ещё зарядкой заниматься стану, для поддержания :)
Закончился мой третий день на Дюкане. Мне до желаемого веса всего 1 килограммчик остался! Может сразу на закрепление? Пожалуй :) Только ещё килограммчик на атаке скину :)
Посоветуйте диету, пожалуйста! Хочу выбрать из трёх вариантов:
• Кремлёвская диета или диета Аткинса (одно и то же по сути)
• Диета Дюкана
• Диета Портасова
Фууух... Решила на выходные сделать себе мини-перерыв и кушать всё, что угодно. Вчера ходила в ресторан, ела суши, а вечеров и вовсе нажралась бутеров с маслом (мои любимые). Обмерялась - ничо нового. Хоро, что не поправилась :) Но всё таки сегодня собираюсь себя конртолировать :)
Ну как так? Целый день просидела на яблоках и.... Да блиин... Минус 100 грамм. Да вы издеваетесь. Сегодня выходные. Диете следовать не буду, а в будни начну ещё что-нибудь.
Закончила вчера свою экстренную диету. Сегодня с утра взвесилась: за 3 дня минус 4 кг, минус 5 см в бёдрах, минус 4 см в талии. Я так сильно ещё не худела ещё ни разу за такой рекордный срок!
Вау, вау, вау, вау, вау!!!!
Эта диета действительно работает! Такими темпами я скоро уже влезу в свои старые джинсы! Держусь пока что. Рада, что здесь обед можно самой выбирать :)
Вчера крутила обруч 1 час (30 минут бёдра, 30 минут талия), ну и пара упражнений на ноги и на пресс ( по 10 минут). Даже и не ожидала такого эффекта! Вместе с диетой упражнения дают ну очень хороший эффект.
Как я следовала диете:
Новые комментарии