Блог Наталья_Сергеева

занимаюсь бодифлексом уже примерно месяц)каждый день,стараюсь с утра ,на пустой желудок.
в сочетании с вегетарианством (можно сказать сыроедением)
потрясающие результаты)
уходят см(по немножку)и минус 2,5 кг
и это при том,что я позволяла себе некоторые вкусности,но сейчас,на втором месяце,мой организм их в принципе не требует.питание на овощах,фруктах (сырых)и кефире дает результат!

вот уже как 2 месяц я сижу на вегетарианстве)самочувствие отличное,много энергии.я отказалась от мяса,рыбы,птицы и яиц.из молочого пью кефир.из сладкого - горький шоколад не менее 75 %
упадка сил нет,совсем наоборот.на данный момент я вешу 66 кг.
в планах сбросить 10 кг

8 день японки закончился,ужасное самочувствие,чуть не упала в обморок только что.в глазах темно
пипец просто

уже идет 7 день японки,а вес держится уже 2-3 дня(
не уходит так,как по началу
почему так ?уйдет ли он потом?кто знает?
Я расстроена(

заканчивается 6 день японки)прекрасно себя чувствую,на обед была курица,на ужин 1 вареное яйцо и морковь тертая)так наелась ,ужасы,но это мелочи,самое главное,что самочувствие у меня снова в норме !)и настроение отличное!мало того,я начала изучать английский самостоятельно,посмотрим,что из этог

папа только что приехал с Финляндии!накупил кучу всего,в том числе и всяких вкусностей!я схожу с ума ))отложила всего по чуть чуть,через неделю попробую,дождусь окончания диеты...оох,нужна огромная сила воли,чтобы держаться!я держусь!
попила финской минералочки и все )

милые дамы!скажите,когда весы показывают точный вес ?когда лучше его проверять ?говорят что с утра после туалета..так ли это?
подскажите пожалуйста :)

только что нашла в интернете статью о загрузочном дне..суть в том,что раз в 1-2 недели (1-2 дня) вы позволяете себе ВСЕ что захотите и сколько хотите,в умеренных количествах разумеется.это делается для того,чтобы организм не привыкал к голоданию.
вот мне интересно узнать,может у кого то был опыт?и кто может рассказать о таких днях подробнее ?))

подходит к концу мой 4 день на японке...в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно,не было никакой слабости,было прекрасное настроение ,сил было много.
но теперь,ближе к вечеру,чувствую вялость,нежелание ничего,отвратительное настроение...чувствую,что подкрадывается депрессия.

наступил 4 день японской диеты)взвесилась с утра - весы показали 67,7 )я приободрилась,значит вес потихоньку уходит)только что пообедала - 2 вареные моркови с растительным маслом,немного сыра,1 яйцо.
чувствую ,что сыта.на ужин сегодня фрукты.
через 2 часа следует делать обертывание черной глиной)настроение супер,самочувствие хорошее.