вялость и плохое настроение

подходит к концу мой 4 день на японке...в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно,не было никакой слабости,было прекрасное настроение ,сил было много.
но теперь,ближе к вечеру,чувствую вялость,нежелание ничего,отвратительное настроение...чувствую,что подкрадывается депрессия.
но я намерена выдержать диету до конца.кто может помочь советом.?как поднять себе настроение?как улучшить самочувствие ?