Блог jul.orel

Всем привет. Проснулась сегодня поздно и все планы сбила, пропустила утреннюю зарядку, только завтракать сожусь, буду позже крутить обруч, пресс, упражнения для ног, и велотренажер..Вчера муж обещал в следующим месяце постараться купить беговую дорожку...урааа...давно ее хочу..
Сегодня на весах был отвес - 400гр!

Запланированное меню на сегодня:

Вчера нашла видео ролик с украинского ток-шоу, где девушка тренер показала упражнение, с помощью которого можно втянуть живот внутрь, так как обычный пресс можно накачать под выпирающим животиком, а это упражнение позволит эту выпуклость убрать..

Сегодня 12 дней с того момента, как я начала худеть, на диету не сажусь принципиально, просто готовлю диетическую пищу и пытаюсь сама составить удобное для меня меню. (В отчете за день написала подробно). После вчерашнего кефирного разгрузочного дня увидела на весах отвес в минус 1 кг..Ура! Буду радоваться любой цифре.

Думала после велотренажера буду заставлять себя крутить обруч, а нет...сначала покрутила мин 20, причем начиталась тут на сайте как это правильно делать:) , потом отжималась два раза по 10, 20 раз покачала пресс, потом поподнимала ноги, оказывается это намного сложнее чем просто пресс качать, но мышцы напрягаются сильнее и мне это больше нравится, значит результат лучше будет..надеюсь!

Всем худеющим добрый день.

Вчера вечером съела 2 апельсина и так было тяжело в животе, как буд-то это был слон. Проснулась с утра и решила сегодня устроить себе кефирную разгрузку. купила две бутылочки, хожу пью.

Всем Здравствуйте!