Блог Zlatushka

Не первый раз ловлю себя на мысли,что жутко ленива.На улице погода-какаха.Хочется спать,жрать,любить и худеть одновременно,что в принципе несовместимо-от того и печально. :food2011:

Сегодня как ни грустно-жру.ALL DAY...ALL NIGHT...WTF??? :tables33:

Сегодня кушала умеренно,без сладкого и мучного,в основном фрукты/крупы/немного мяса

Решила сегодня сделать обёртывание "алое-мёд"...в итоге вся чешусь и небольшие покраснения,убедилась,что аллергия на мёд у меня всё-таки есть

Делала упражнения...правда минут 25 :blush2: :blush2: :blush2:

За лето расслабилась..НАЖРАЛА вес.
12 октября у подруги свадьба,для ясности-я свидетельница
Осталась неделя и я как обычно спохватилась...вернуть бы хотя бы 68 кг...

План действий:
Правильное питание(подсчёт каллорий)
Спорт
Обёртывания

Стала меньше кушать,но калорийность снизилась не намного,за то теперь усиленно тренируюсь каждый день :dance2:

Очень хочу весить к 7 мая 66 кг,хотя в идеале было бы 65,но всё же :crazy: стараюсь ставить реальные цели.

Надо браться снова за себя,а жру,жру и жру...с завтрашнего дня постараюсь опять заняться правильным питанием,при его помощи скинула 8 кг,значит ещё смогу :blush2: :blush2: :blush2:

Сорвалась,кефир меня добил,но кушаю умеренно и не жирную пищу...вот

Весы сегодня показали новую цифру-68 :dance2:

Но по-моему это самый ужасный день из всей диеты!

То,что должно было быть съедено за день:
400 г обезжиренного творога
1 л кефира на 6 приемов
1,5 л минералки

Съедено мной:
700 мл кефира
180 грамм творога

Второй день диеты,держусь,сильно жрать не хочется

На улице второй день дубак,вчера даже снег шёл,при том,что позавчера было +26

По плану надо было:
1,5 кг фруктов (не виноград и бананы) яблоки, груши, цитрусовые, что-то одно.
1, 5 л минералки

Сегодня первый день диеты,дался тяжеловато не столько из-за отсутствия еды,сколько из-за небольшого головокружения. :see_stars:

Вчера обещанную уборку не сделала,но накаталась вдоволь на велотренажёре (1 час). За то сегодня всё-таки убралась